经验总结

  1. 首页 > 生活杂烩 > 情感 > >

夜读 | 不和旁人生气，不和家人生气，不和自己生气


夜读 | 不和旁人生气，不和家人生气，不和自己生气
文章图片
夜读 | 不和旁人生气，不和家人生气，不和自己生气
文章图片
来源：京博国学（ID：jingboguoxue）作者：樱桃主播：田晓敏编辑：江梓依（实习）文章已获转载授权 ， 如需转载请联系原账号授权一条蛇爬过一根锯子 ， 不慎被割伤 ， 它很生气 ， 转身狠狠地咬住了锯子 。 结果不出意外 ， 嘴被割破了 。
蛇愤怒了 ， 它认为锯子在攻击自己 ， 于是它用整个身子缠住锯子 ， 用尽全身力气想令其窒息 。 或许这条蛇到死都没明白 ， 真正害死它的并非锯子 ， 而是自己的坏情绪 。
控制不了情绪 ， 它就会吞噬我们自己 。 放眼过去 ， 那些取得成就的人 ， 都懂得控制好自己的脾气 。 因为他们会判断怎样对自己有益 ， 而不是凭着自己的性子做事 。
情绪人人都有 ， 将它爆发出来是本能 ， 而妥善控制好则是一种本领 。 情绪若不加以控制 ， 任其肆意发展 ， 就会变成洪水猛兽 ， 吞噬掉所有美好与幸福 。
不和旁人生气 ， 活出修养
画家陈丹青说：“我几乎从来不生气 ， 因为我认为没必要 ， 有问题就去解决 ， 不要让别人的错误影响自己 。 ”
更多内容↓↓↓
夜读 | 不和旁人生气，不和家人生气，不和自己生气
文章图片
《庄子·山木》篇中有一个故事 。 一个人在乘船渡河的时候 ， 眼看迎面一艘木船要撞了过来 ， 这人喊了几声没得到回应 ， 于是愤怒大骂船里的人 。
结果撞上来的是一只空船 ， 刚才还满腔怒火的人 ， 脾气瞬间消失了 。
这个人生气的原因和撞船无关 ， 和船上的人有关 ， 这是认知决定着的情绪 。
费斯汀格法则指出：生活中的10%是由发生在我们自己身上的事情组成 ， 而另外的90%则是由我们对所发生的事情如何反应所决定 。
换言之 ， 生活中只有10%的事情是无法掌控的 ， 而另外的90%都是我们的认知 ， 它是可以改变的 。
季羡林和臧克家在饭馆吃饭时 ， 曾发生过一件事 。
季羡林因为帮忙扶起一个摔在地上的孩子 ， 而被孩子妈妈误以为在欺负小孩 ， “一个大人干嘛欺负小孩？要是我儿子受伤了 ， 跟你没完！”
周围的顾客看不下去 ， 指责女人蛮不讲理：“是孩子自己摔倒了 ， 这位先生好心帮你扶起他 ， 你怎能不问青红皂白就骂人呢？”女人这才悻悻地走了 。
事后 ， 臧克家问季羡林 ， 明明被误解了 ， 为何不还嘴？季羡林笑着说：“和一个骂你的人爆粗口 ， 接下来就是无休止的争辩 ， 这是一个不好的开始 ， 我不回嘴 ， 就斩断了这个不好的开始 。 ”
开口骂人的一方 ， 其实是变相承认了自己的失败 。 我们不还嘴就是胜利 ， 既然胜利了 ， 为什么还要和她斗气呢？
俗话说：“海纳百川 ， 有容乃大 。 ”生气 ， 其实就是拿别人的错误来惩罚自己 ， 若无其事才是最狠的报复 。
我们对事件有什么样的认知 ， 决定了我们有怎样的情绪 。
不和家人生气 ， 活出舒心
在一次访谈中 ， 主持人问周国平：“为什么我们都把好脾气留给外人 ， 却把坏脾气留给最爱的人？”
这位一向儒雅的哲学家却说：“其实这个错误 ， 我也常常犯 。 ”
周国平还说：“对亲近的人挑剔是本能 ， 但克服本能 ， 做到对亲近的人不挑剔是种教养 。 ”
真正有教养的人 ， 不会把礼貌尊重只留给外人 ， 也不会把脾气暴躁留给最亲近的家人 。 再烦躁 ， 也要给家人留一些温情；再难过 ， 也要给家人留一个微笑 。
家是温暖的港湾 ， 不是出气筒 ， 把消极的情绪拦在门外 ， 生活才能活出温暖舒心 。

经验总结扩展阅读


上一篇：文／格大人原创情感美文系列女人到了中年|?中年女人对你动情后，会有这3个表现，男人别不懂

下一篇：分手|分手了想挽回，要理智，不要情绪化