高热量 睡眠不足会让你更想吃高热量食物｜每日罐头
文章图片
文章图片
“每日罐头”是一档（狗子特别喜欢的）心理学口味精神食粮栏目 。
【高热量 睡眠不足会让你更想吃高热量食物｜每日罐头】每天更新哦！
罐头质检员：漪漪
一项发表于2019年的研究发现，睡眠不足让人们更偏好高热量食物 。
睡眠不足提高了内源性大麻素化合物2-OG水平，从而增加了大脑梨状皮层对食物味道的敏感度，从而增加了人们对高热量食物的选择 。
同时，睡眠不足还会导致大脑岛状皮层无法获得足够的食物摄取信息，使得人们摄入更多热量来进行过度补偿 。
所以，想要减肥的话，先早点睡吧～
文章图片
Surabhi Bhutani, James D Howard, Rachel Reynolds, Phyllis C Zee, Jay Gottfried& Thorsten Kahnt Olfact.(2019).Olfactory connectivity mediates sleep-dependent food choices in humans. eLife 2019;8:e49053 DOI: 10.7554/eLife.49053
这世界太丧了，我们想做点治愈的事儿 。
经验总结扩展阅读
- 进公司5年没有什么大的提升，领导高升总部临走前给了我几条忠告
- 情商低的7个表现，你是一个高情商的人吗？
- |白癜风女子为高富帅男友拍照，身旁美女一脸艳羡，网友：真重口味
- |煤气灯效应：为什么智商高、家教好的女生更容易被渣男盯上？
- 恋爱|真正聪明的女人“治服”男人，其实只有一个手段，很高级
- |高层次女人的“三座靠山”，有一座，就很了不起
- 高圆圆 高圆圆真太沉得住气了！
- 从地摊小贩到集团总裁，身价高达25亿，最后却选择“自焚身亡”？
- 不烂大街的高级文案
- 人生的最高境界：熬