步骤“天然玻尿酸”找到了，滋润补水养颜，隔三差五喝，皮肤嫩出水
导读：入秋后的干燥气息 ， 让众多女性朋友直呼受不了 ， 空气干燥不仅容易口干舌燥 ， 皮肤还干巴巴的容易开裂 ， 严重的还会出现过敏、发红等皮肤受伤情况 ， 因此女性朋友在秋季时对皮肤上的保养会更上心 ， 各种防晒霜、水乳精华、面膜乳液全用上 。
玻尿酸在护肤品中用途广泛 ， 具有改善皮肤、延缓衰老、补水提亮效果 ， 但缺点是不能长期储存在体内 ， 而桃胶、皂角米和雪燕这三料 ， 混合食用的功效就如“玻尿酸”一般 ， 对护肤养颜效果上佳！
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桃胶别名叫“桃花泪” ， 是桃树自然分泌的树脂 ， 口感稠滑柔韧 ， 主要蕴含碳水化合物、鼠李糖 ， 半乳糖、脂肪、蛋白质、α-葡萄糖醛酸等物质；皂角米是皂角树的果实 ， 质感晶莹剔透 ， 香糯润喉 ， 蕴含丰富的的氨基酸、维生素、低蛋白低脂肪；雪燕主要含有丰富的可溶性膳食纤维 ， 还被称为“植物燕窝” ， 这三种材料都具有美容养颜、补水滋润、延缓衰老的食用效果 ， 再加上均天然食材 ， 长期食用比玻尿酸效果还好 。
◇ 「桃胶皂角米雪燕汤&材料清单」：
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桃胶10克 ， 皂角米5克 ， 雪燕5克 ， 红枣3个 ， 枸杞5克 ， 冰糖25克 ， 水适量
◇ 「制作过程」：
步骤1｜桃胶、雪燕、皂角米这3个主材 ， 都需要提前一天泡发并洗净 ， 把杂质清掉 ， 呈现出晶莹剔透质感 ， 待要烹饪前 ， 把红枣和枸杞分别洗净 ， 红枣建议去掉内核 。
步骤2｜把泡发好的桃胶和皂角米 ， 一起先放入炖盅里 ， 倒入足量清水 ， 放进蒸锅中先大火炖10分钟 ， 让炖盅里的汤水沸腾 ， 再改中小火隔水炖30~40分钟 。
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步骤3｜炖到点后 ， 开锅把冰糖、枸杞、红枣和雪燕一同下进锅中 ， 再继续炖约20~30分钟 。
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步骤4｜经过二次炖煮后 ， 【桃胶皂角米雪燕汤】的胶质已经完全释放到汤中 ， 充满着稠滑质感 ， 关火后即可倒出碗里 ， 开始品尝这一道稠滑甜润 ， 滋润满满的美容汤羹 。
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【步骤“天然玻尿酸”找到了，滋润补水养颜，隔三差五喝，皮肤嫩出水】◇ 「桃胶皂角米雪燕汤&烹饪技巧」
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1、桃胶、雪燕、皂角米这三个“养颜三剑客”虽说老少皆宜 ， 但处于经期和孕妇的女性却不能贪嘴；
2、桃胶经过泡发后会带出很多黑色杂质 ， 比较脏 ， 要彻底洗净；
3、本期介绍的做法 ， 因为采用炖盅制作 ， 用水量和材料分量相对较少 ， 因此熬煮出的【桃胶皂角米雪燕汤】质感更浓稠 ， 如果用奶锅或大汤锅 ， 水分和材料比例则要成倍增加 ， 水越多 ， 汤的质感就越稀 ， 自行拿捏；
4、雪燕不能过早添加 ， 容易炖化 ， 桃胶和皂角米难炖出胶 ， 先让它们炖个40~50分钟后再放雪燕和其它辅料炖 ， 雪燕就不会化散了 ， 汤炖得越久 ， 质感更浓稠好喝 。
“天然玻尿酸”找到了 ， 滋润补水养颜 ， 隔三差五喝 ， 皮肤嫩出水 ， 桃胶、雪燕、皂角米这三个美颜食材 ， 建议女性朋友多吃 ， 能如“天然玻尿酸”一般滋润补水 ， 从身体内部调节内分泌 ， 让皮肤不再干巴巴的 ， 肤色透亮嫩出水 ， 大家还知道哪些具有美容养颜的汤品？欢迎下方评论
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