果肉石榴正当季，秋季石榴这样吃，好比“给肌肤补充美容液”
入秋干燥 ， 每天早上来碗“肌肤美容液” ， 皮肤比剥了壳的蛋还白嫩 。
北方这几天的气温下降了很多 ， 而且一个多星期都没有下雨了 ， 空气中的湿度变低 ， 气候就特别干燥 ， 每天到下午都感觉自己的皮肤非常的紧绷 。 一般天气越冷 ， 人的皮肤就会容易干燥 ， 这时候除了在护肤上面要勤加补水之外 ， 还应该注意在饮食上面给肌肤补充一些营养哦 。
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入秋正是石榴上市的时候 ， 石榴所富含的花青素、红石榴多酚和维C对皮肤非常有好处 ， 它们可以抗氧化、清除脸上的色斑、延缓衰老 ， 石榴还能补血 ， 可以让皮肤呈现明亮红润的光泽 。 银耳是润肺养血、美容养颜的好食材 ， 秋天吃最适合不过 。 将石榴汁和银耳放在一起做成甜品 ， 就是天然的能吃的“美容液”啦 。
石榴是水果 ， 银耳需要炖煮 ， 怎么放在一起做才好吃呢？今天我教大家做一道“石榴汁浸银耳” ， 不仅美容养颜 ， 而且又好看又好吃哦 ， 大家坚持每天早上吃一碗 ， 或者隔两天吃一碗 ， 保证你的皮肤会比剥了壳的蛋还白嫩哦 。
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【石榴汁浸银耳】
食材：石榴一个 ， 银耳半朵 ， 冰糖三克 。
做法
【果肉石榴正当季，秋季石榴这样吃，好比“给肌肤补充美容液”】1、先将银耳提前泡发半小时 ， 然后剪碎了放入碗中 ， 锅中加适量水烧开 ， 然后把银耳放进去蒸20分钟 。
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2、蒸银耳的时间里 ， 我们把石榴剥开 ， 然后把石榴果肉都放入杯子中 ， 取一根擀面杖 ， 将石榴汁压出来 。
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3、用擀面杖压过的石榴果肉 ， 汁水会全部被挤出来 ， 石榴籽就沉到了杯底 ， 是一个非常不错的取汁方法哦 。
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4、蒸好的银耳放入三克冰糖搅拌至融化 ， 然后放凉 ， 再把挤好的石榴汁慢慢地倒入银耳中 ， 略微搅拌一下 ， 一碗美容养颜又补气血的“石榴汁浸银耳”就做好啦 。 有条件和时间的就每天早上吃一碗 ， 没有时间就隔两天吃一碗 ， 能将脸上的色斑都一扫而光哦 ， 皮肤比剥了壳的鸡蛋还要白嫩呢 。
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小提示：
1、挑选石榴的时候选外皮比较红的 ， 外面越红 ， 里面的石榴果肉就越红 ， 这样富含的花青素相对一些 。
2、蒸银耳的时候千万不要放糖 ， 一定要等蒸好再放 ， 不然很难出胶的 。
3、蒸好的银耳必须等放凉了再倒入石榴汁 ， 太烫会把石榴汁中的花青素和维C给烫坏了哦 。
4、石榴还具有一定的抗菌抑毒的作用 ， 准妈妈们也可以适量饮用石榴汁 ， 可以保护神经系统、稳定情绪哦 。
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世上没有丑女人 ， 只有懒女人 ， 赶快为你的皮肤做上一碗“肌肤营养液” ， 给皮肤补充营养吧 。
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