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【松子的营养成分是什么呢】1、松子有营养 。在每百克松子肉中，含蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克以及矿物质钙、磷、铁和不饱和脂肪酸等营养物质 。松子是常见的坚果之一，主要分布于中国东北、云南等地，含有大量的不饱和脂肪酸，具有健脾通便、健脑补脑的功效 。
2、健脾通便：松子能润肠通便、缓泻而不伤正气 ， 对老人体虚便秘，小儿津亏便秘有一定的缓解作用 。
3、延缓衰老：松子中富含抗氧化剂，具有清除疾病自由基的作用，可以延缓衰老 。
4、健脑补脑：松子中的磷和锰含量丰富 ， 对大脑和神经有补益作用，是学生和脑力劳动者的健脑佳品 。
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