1.确保卧室通风良好：保持室内空气流通，可以打开窗户或使用空气净化器等设备，使室内空气清新 。
2.定期更换床上用品：床上用品如被套、枕巾、床垫等需要经常清洗或更换，保持床铺清洁，减少对孩子呼吸的影响 。
【孩子睡觉张嘴呼吸怎么改掉】3.避免室内物品过多：室内物品过多会导致室内空气污染，尽可能精简室内装饰和物品 。
4.注意进行鼻腔清洁：孩子若有鼻塞或流鼻涕等症状，可使用盐水清洁鼻腔，减少堵塞 。
5.让孩子改变口呼吸习惯：如果孩子已经养成了张嘴呼吸的习惯，可以通过晚上提醒、嘴巴闭合练习等方法进行矫正 。
6.咨询医生：如果孩子的口呼吸严重影响了睡眠和身体健康，建议家长咨询医生，了解可能的治疗方案 。
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