现在老年痴呆患者不断增多，提醒：过了50岁后，这7个习惯要养成
导语：在生活中 ， 忘事可能会经常出现 ， 比如手里拿着遥控器还到处找 ， 尤其是患有老年痴呆症的人 ， 生活会发生翻天覆地的变化 ， 寿命也会相应的缩短 。 50岁~60岁期间是老年痴呆症的高发期 ， 要想远离疾病 ， 健康长寿 ， 就要多注重保养 。
01老年痴呆初期会有哪些表现？
性格变化
患老年痴呆前期性格方面出现了变化 ， 比如一遇事就容易激动、担心、恐惧 ， 与原来的性格有所出入 ， 之前对于一些小事不计较的人往往一反常态 ， 变得斤斤计较起来 。 经常被一些琐碎小事困扰而导致睡眠质量下降 。
情感变化
老年痴呆早期最突出的症状便是情感活动的变化 。 通常表现为不在乎亲情 ， 对亲人不再像以前那样亲热 ， 关系变得平淡、疏远起来 ， 不再关心任何人 ， 某些老年痴呆患者表现为情绪波动、焦虑不安 。
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记忆力减退
老年痴呆初期常常会出现记忆力障碍 ， 出门忘记拿钥匙、拿手机 ， 拿在手里的东西在家里到处找 ， 还经常记不住亲人的姓名、电话号码 ， 一天内说同样的事情 ， 难以进行正常的沟通交流 。
时间和地点分辨不清
老年痴呆患者常常会在自己家附近迷路 ， 找不到回家的路 ， 忘记要出门干什么 ， 是怎样从家里出来的 。
如果老年人出现以上一项或者几项症状表现的时候 ， 家人一定要多留心 ， 及时带老年人去正规的医院检查治疗 ， 以免耽误病情 ， 加速老年痴呆的进展 ， 同时家属还要注意老年人的情绪以及身体方面的变化 ， 及时发现问题 ， 让老年人远离老年痴呆 。
02现在老年痴呆患者不断增多 ， 提醒：过了50岁后 ， 这7个习惯要养成
避免独处
年纪大了以后 ， 儿女外出打工 ， 身边的朋友、亲人一个个离去 ， 老年人身边没有亲近的人可以说话聊天 ， 变得不爱出门 ， 喜欢自己呆在家里看电视、听收音机 。 建议人老了之后多出门与他人沟通 ， 接触新鲜的事物 ， 刺激大脑 ， 预防大脑过早衰老 。
长时间呆在家里 ， 说话的频率降低 ， 容易患上老年痴呆 。
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早日戒烟
吸烟是预防老年痴呆的一个重要因素 ， 长时间吸烟导致认知功能下降 ， 诱发老年痴呆 ， 长时间吸烟 ， 香烟中的尼古丁会对大脑神经造成伤害 ， 降低记忆力和注意力 。
要想在老了之后远离老年痴呆 ， 早日戒烟是非常重要的 ， 还能降低患肺癌的概率 。
预防便秘
根据相关研究显示 ， 便秘是引发老年痴呆的重要原因之一 ， 长时间便秘 ， 肠道内储存大量的宿便 ， 从而产生多种有害物质 ， 这些有害物质被人体二次吸收 ， 随血液进入大脑 ， 从而诱发老年痴呆 。
要想远离老年痴呆 ， 中老年人应该在平时积极的预防便秘 。
经常活动手指
活动手指可以刺激大脑细胞 ， 对于延缓脑细胞的衰老有很大作用 ， 中老年人可以通过做手指操、打算盘、练书法、吹打乐器等方式来活动手指 ， 可有效预防老年痴呆的过早出现 。
保持乐观的情绪
建议中老年人在平时保持积极乐观的情绪 ， 宽怀的心胸 ， 维持良好的社会关系 ， 家庭和睦 ， 避免陷入焦虑、忧郁的不良情绪状态下 ， 忧郁的老人更容易患老年痴呆 。
要从中年开始 ， 在生活中要自律 ， 早日养成好的生活习惯 ， 可以抑制老年痴呆的快速发展 。
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吃食物的时候要细嚼慢咽
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