每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖~全世界都爱吃( 二 )
第二种就是整个土豆带皮或者是去皮煮着吃 。
第三种就是磨碎了做成土豆泥或者是土豆丸子 ， 不管是哪种吃法都不是作为蔬菜 ， 而是主食出现在餐桌上 。
炸薯条的做法：
原料：土豆2个 ， 盐、胡椒适量 。
做法：
1、将土豆削去皮 ， 切成1厘米宽的方条 。 在水中浸泡大约一刻钟时间 ， 然后沥干水分 ， 最好用吸水纸仔细吸干水分 。
2、下锅炸 ， 将油倒入锅中加热 ， 然后将薯条放入锅中 ， 炸至呈金黄色后起锅 。
3、装盘 ， 炸好后将油沥干 ， 趁热撒上盐和胡椒 。
文章图片
俄罗斯
土豆是俄罗斯的最主要的粮食之一 ， 但是土豆主要是一些俄式大餐里头的一个主要的原料 。
俄式土豆沙拉的做法：
原料：土豆、洋葱、紫舒、沙拉酱、盐、胡椒粉适量 。
做法：
1、土豆整个煮熟 ， 去皮切小块冷却备用 。
2、将洋葱切成碎丁 ， 超油锅 ， 放入切好的培根、洋葱碎丁 ， 炒香冷却备用 。
3、在炒的食物中加沙拉酱、盐、胡椒粉拌匀即可 。
文章图片
韩国
在韩国土豆主要是副食 ， 它有两种吃法：
第一种就是把特别小的土豆 ， 就用酱油 ， 再放一点麦芽糖然后把它就是煮的那种比较抽搐的那种状态 ， 作为一种副食放在这个冰箱里头拿出来就可以当菜吃 。
第二种就是把土豆切大一点 ， 然后再炖肉、炖汤的时候把土豆放进去一起炖 。
香辣排骨焖土豆的做法：
原料：排骨、土豆、老抽、生抽、砂糖适量 。
做法：
1、土豆削皮切小快 ， 和排骨差不多大小 。
2、锅上火 ， 热锅凉油 ， 等油热了 ， 放入姜片 ， 爆香 ， 爆炒排骨 ， 炒干水分和腥气 。
4、放入生抽 ， 老抽 ， 白砂糖和酒 ， 翻炒几下 ， 再加一点水 。
5、放入土豆 ， 可以先盖上锅盖焖一会儿 。
6、放入适量辣酱 ， 拌匀 ， 加点水 ， 然后就焖吧 。 等土豆烂了 ， 大概是20到25分钟的样子就可以了 。
文章图片
想不到小小的土豆 ， 竟有如此强大的功效 ， 常吃可以降血脂、降血压、控血糖 ， 全世界都爱吃~
【每天吃1个胜吃10个苹果！降脂、降压、控血糖~全世界都爱吃】赶紧发给家里人看看 ， 提醒他们一定要常吃土豆 。
经验总结扩展阅读
- 米饭|你有多久没吃到米饭香了？
- 把公司当家每天10点下班回家，老板也天天夸，年终奖却比别人少
- 辽宁“巨婴”16岁吃饭靠人喂，每天开销过万，开兰博基尼卖手机壳
- |认识3个月，交往1个月结婚，6个月后就办了离婚，女人：早料到了
- 香蕉|男生嘴馋，偷吃女同桌的香蕉不承认，结果被发现，好戏上演了
- 这个男人|吃饭时，能为你做这4件事的男人，一定是爱你入骨了！
- 心理测试：这几种晚餐你最想吃哪种？测你遇到困难时谁会帮你！
- 本文转自：陕西法制网江西老妇去世后2018年11月 2018年，江西老妇去世，生前一盘咸菜吃几天，家中却藏有97万现金
- 本文转自：鲁南网山东淄博的小陈跟朋友一起去吃海底捞火锅 山东女子吃海底捞，却被服务员相中当儿媳？网友：可怜天下父母心
- 领导在请客吃饭时，有三个信号，说明在嫌弃你，鼓励大家排挤你