记忆的橡皮擦——阿尔茨海默病，女性更容易患的高危基础病
最近 ， 著名的华语科幻代表作家韩松在动态中写道：“科幻作家得老年痴呆 ， 好像是一个很棒的新闻选题 。 我也很愿意分享 ， 趁记忆还没有完全消失 ， 让更多人知道并预防” 。 很多人不免将其联想到阿尔茨海默病 ， 不过韩松表示自己目前目前还没有确诊为阿尔兹海默症 ， 有的检查也还没有做 ， 只是诊断为‘认知异常’‘日常生活异常’ ， 还有脑血管病和记忆衰退等” 。
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每年的9月21日是“世界阿尔茨海默病日” ， 又叫“世界老年痴呆日” 。 目前我国约有1000万患者 ， 而60岁以上有轻度认知障碍者有四千多万 。 这是一个非常庞大的群体 ， 值得社会去关注 。
【记忆的橡皮擦——阿尔茨海默病，女性更容易患的高危基础病】从发病年龄来看 ， 年龄越大 ， 发病率越高 ， 75岁以上达8.26% ， 80岁以上高达11.4% ， 女性发病率高于男性 。 60岁以上女性阿尔茨海默病发病率为男性2-3倍 。
阿尔茨海默病呈慢性进行性发展 ， 早期由于症状不明显 ， 很容易被忽视 ， 随着病情进展 ， 出现逐渐加重的记忆障碍、丧失完成有目的复杂活动的能力、视空间能力损害、抽象思维和计算力损害、失语等 。 就像脑海中有块橡皮擦 ， 慢慢将记忆一点点擦去 ， 直到完全失去认知能力 。 不认识亲属子女 ， 不认识回家的路 ， 不知道饥饿 ， 不知道如何大小便 ， 完全丧失生活自理能力 。
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阿尔茨海默病到底是什么原因引起的？
确切的病因目前还是未知 ， 目前认为是由基因、生活方式和环境因素共同作用的结果 。 目前权威证据证实的因素包括以下两种：
1.β-淀粉样蛋白：β-淀粉样蛋白的生成过量或清除减少 ， 在患者大脑中形成蛋白质聚集体 ， 破坏许多脑功能 ， 并可以杀死神经元 ， 破坏血脑屏障 。
2.tau蛋白：tau蛋白过度磷酸化 ， 影响了神经元骨架微管蛋白的稳定性 ， 导致神经原经维缠结形成 ， 破坏了神经元及突出的正常功能 。
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有没有办法预防阿尔茨海默病？
长期抽烟喝酒 ， 三高人群 ， 缺乏锻炼、有脑血管疾病、脑部创伤等人群是阿尔茨海默病的高危人群 。 如果一级亲属中（兄弟姐妹、父母）患有阿尔茨海默病 ， 则发病率高于其他人 。 所以 ， 预防阿尔茨海默病需要做到以下几点：
1.定期监测血压、血糖、血脂 ， 遵医嘱按时服用药物 。
2.戒烟戒酒 ， 并远离二手烟 。
3.加强体育锻炼：每周至少150分钟中强度的有氧运动 ， 如太极拳、快走、慢跑等 。
4.控制体重：60岁以下人群应控制体重及腰围 ， 使体重指数达到并保持在正常值内 。
5.保护头部 ， 避免脑部外伤 。 有脑外伤或脑卒中史的老年人尽早进行认知功能训练 。
6.增加社交活动：如读书、与朋友聚会、旅游等 。 返回搜狐 ， 查看更多
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