花茶是由各种花卉加工制成的饮品，具有丰富的营养和多种功效 。
【花茶的功效与作用及禁忌】1. 改善睡眠：某些花茶如玫瑰花、薰衣草、金银花等，具有镇静、安神的作用，有助于改善睡眠质量 。
2. 抗氧化：花茶中含有丰富的抗氧化物质，如花青素、类黄酮等，可以有效抗击自由基，延缓衰老 。
3. 降压降脂：某些花茶如山楂花、菊花、玫瑰花等，具有降低血压、血脂的作用，有助于预防心血管疾病 。
4. 美容养颜：花茶中的活性物质能够促进血液循环、代谢，有助于美容养颜、去除黑眼圈、淡化色斑等功效 。
禁忌：
1. 孕妇、哺乳期妇女、儿童、老人及慢性病患者应咨询医生后再饮用 。
2. 饮用花茶时应注意饮用量，不要过量 。
3. 有些花茶如鲜荷叶茶、竹叶茶等具有凉性，易引起腹泻等不适反应，需要谨慎饮用 。
4. 花茶含有荷尔蒙，长期大量饮用易导致内分泌紊乱，建议适量饮用 。
