一个陌生女人的来信几年前 女的热情，男的冷淡，这样的组合累吗？( 三 )
在亲密关系中 ， 当他们被要求着以设定好的聊天频率、亲密模式相处 ， 不然就需要面对伴侣“你冷暴力我”的指责时 ， 他们会感到自己被牢牢控制了 。 这种被控制的感觉再叠加上爱情中本来就具有的融合成分 ， 可能会激活回避型内心的创伤 。
“我不回她信息 ， 她就真的不吃饭 ， 太恐怖了 。 ”男人哆嗦地说 。 有人说 ， 当焦虑型遇上回避型 ， 两人就像火星撞地球 ， 是相爱相杀的灾难片 。 但换个角度来看 ， 他们何尝不是天生一对呢？在最初的相遇时 ， 焦虑型自带的那种吉普赛女郎般的热情 ， 会深深吸引到回避型 。 而回避型天然带着“生人勿进”的距离感 ， 也会撞得焦虑型小鹿乱撞 ， 就像范玮琪歌里唱的 ， 一个是夏天 ， 一个是秋天 。 但是 ， 当两人彼此吸引、走在一起 ， 几个回合互动后 ， 追逃的游戏便开始了 。 这个过程当然是带着张力和痛苦的 ， 但如果两人可以一起在爱情中成长 ， 也是一个很好的机遇 。 如果是焦虑型的朋友 ， 重要的是获得一种“可追可不追”的能力 。 比如 ， 去接纳自身的“追” 。 改变这种强迫性的追 ， 从无意识变成有意识 。 你会了解到 ， 对方的哪些行为、外界的哪些刺激 ， 会诱发内心的不安全感 ， 继而产生追的行为 。 提前的了解 ， 会让你更好地保持保护关系 。 再比如 ， 学习将自己的需求和情绪表达分开 。 如果对伴侣有更深的了解 ， 比如洞穴模式、回避型的自我防御 ， 那么在每一次冲突来临时 ， 可以更好地涵容住内心的焦虑 ， 同时用更温和的态度来表达需求 ， “我只是想抱抱你么”来替代“我很讨厌被忽视冷落” 。 而回避型的朋友 ， 重要的是获得一种“提供缓冲区间”的能力 。 比如 ， 会耐受伴侣的“追” 。 透过那些情绪 ， 其实只是一个深爱的自己的人对自己嗷嗷待哺的亲密诉求 。 你的一言一行都可以牵扯到对方的喜怒哀乐 。 所以 ， 如果可以 ， 在情感和外界工作的切换过程中 ， 提供给伴侣一个缓冲过渡的空间 。 “我知道你想我了 ， 我也想你 ， 不过我最近工作很忙……”这些话语 ， 都是非常好的安抚剂 。 说实话 ， 很少有人能够忍受突然的亲密 ， 又突然的离开 。 再比如 ， 可以在认知层面打通情感互动模式 ， 了解到无论是追还是逃 ， 都只是一个“被忽略”的孩子的自我保护 。 这样 ， 伴侣之间就不再是对立的 ， 而是惺惺相惜的战友 ， 一起努力修复自身的人格以及依恋——这一重要长久的人生议题 。 最后想说一句 ， 谁说焦虑型遇上回避型只能相爱相杀 ， 还可以组CP出道不是吗？
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