调整41岁广末凉子凭素颜状态再度登上热搜，童颜美肌离不开3个小秘诀( 二 )
午餐：她会自备的沙拉加热 ， 加入蓝莓、酪梨等抗氧化的水果 ， 从饮食结构上调理好身体肌底 ， 为抗衰老打好护肤保养的基础 。
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她认为长期外出就餐 ， 食物中少不了各式各样的调味品等 ， 日积月累下来对皮肤和身材会形成压力和负担 ， 可以选择拒绝外出就餐 。
适当护肤+按摩手法
对于社会对“年轻化”话题的热议 ， 广末凉子称：“年轻所拥有的美丽和纯粹也是有危险的 ， 即便不再年轻 ， 我也非常期待未来的自己 。 ”
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除了作息调整与饮食规律 ， 广末凉子认为护肤保养不宜过度精致求精 ， 她觉得肌肤有自我修复的功能 。
她透露平时都是用最简单的护肤方式 ， 清洁面部后 ， 她只用精华液护肤 ， 并加以认真按摩全脸的每一寸肌肤 ， 让皮肤快速吸收精华液的养分；如果是出门的话 ， 她则会做足防晒工作 ， 防晒霜擦完脸部后并延伸到脖子 ， 避免被紫外线直射侵害肌肤 ， 这是广末凉子的护肤保养的小秘诀 。
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【调整41岁广末凉子凭素颜状态再度登上热搜，童颜美肌离不开3个小秘诀】关于美 ， 每个不同年龄阶段都有不同的美 ， 即使是淡妆素颜 ， 褪去华丽的服饰 ， 她都有各自特有的魅力与气质 ， 值得被认真对待与尊重 。
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