此外，女性在产后容易因为雌激素水平的波动出现产后心理疾病，如抑郁、焦虑等 。越是年龄大的产妇，越容易出现这种状况 。一般来说，这种心理上的不适会随着身体状态的恢复逐渐消失 。不过一旦状况长时间得不到好转，患者最好还是接受专门的心理咨询和治疗 。
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如何有效摆脱心理烦躁症 如何有效摆脱心理烦躁症
1、目标转移法：
如果你是因为某件事或者是某个人而感到心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己了 。这时候最应该做的是放松心情，做一些打发时间同时不会耗费你脑力的事情，不妨听听音乐、看看电视 。只有在你的心情得到缓解和放松以后，你才能够有精力去做自己该做和想做的事情 。
2、心理暗示法：
暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分 。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁 。这时候，应该对自己采取积极暗示，告诫自己是正常现象，乌云总会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能够缓解心理压力 。人们常说“阿Q精神胜利法”，从心理学的角度，实际上就是一种积极的心理暗示 。
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