1.建立规定 。制定一个规定 ， 规定一定的时间来使用手机 ， 比如说他们必须在晚上九点前将手机交给父母或放在指定的地方 ， 这样可以确保孩子有足够的时间休息 。
2.培养健康的睡眠习惯 。建议孩子养成良好的睡眠习惯 ， 充足的睡眠对他们的身体和心理健康都有很大的帮助 。可以通过运动、做放松活动、定期维护床铺等方式来帮助孩子建立健康的睡眠习惯 。
3.与孩子进行沟通 。与孩子沟通 ， 告诉他们过度使用手机会影响到他们的健康和学习成绩 ， 帮助他们意识到应该如何使用手机以及应该避免哪些行为来保持健康的生活 。
【孩子总喜欢熬夜玩手机怎么办】4.为孩子寻找替代活动 。孩子喜欢熬夜玩手机是因为他们找不到其他有趣的活动 ， 所以可以寻找一些适合孩子们的其他活动 ， 例如阅读书籍、玩游戏、做手工活等等 。
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