1、一般情况下，不存在吃花生能减肥的说法 。
2、减肥是由于身体消耗的热量大于摄入的热量造成的，所以只单纯讨论一种食物是否能够减肥是没有意义的 。花生具有较高的饱腹感，食用花生后，可能会减少其他食物的摄入量，同时花生中含有叶酸，能够增加热量的散发，起到降低胆固醇和血脂的作用，所以花生对于减肥时的饮食控制，具有一定的积极作用 。
【吃花生会减肥吗减肥的时候吃花生会胖吗】3、减肥时需要注意饮食和运动的结合，合理调整膳食结构，少食多餐，均衡营养，不要过度节食，造成身体缺乏必需的营养物质和能量支撑的情况，不要暴饮暴食，适当进行身体锻炼，例如慢跑、快走等有氧运动，注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，避免发生内分泌紊乱的现象 。减肥是一个长期的过程，在进行生活习惯的改善并坚持后，能够达到较为理想的效果 。
经验总结扩展阅读
- 孩子怎么扎头发不会毛毛躁躁
- 白羊男婚外情会离婚吗 白羊男要离婚的前兆
- 孩子学会打人怎么引导
- 买的鸡爪如何煮才好吃呢 买的鸡爪怎么煮才好吃呢
- 什么是白蚁 白蚁主要吃哪些食物
- 白蚁会有哪些危害？
- 孩子长时间看手机会怎么样
- 10岁孩子怎么和同学相处
- 小额贷款逾期不还后果会怎么样 会影响征信吗
- 二手房贷款什么情况会被拒 以下是比较常见原因