抑郁症 那些支撑我走过抑郁期的人和事
根据《柳叶刀-精神病学》发布的最新抑郁障碍流调数据 ， 抑郁障碍的患病率高达6.8% ， 其中抑郁症的起病年龄在14岁左右 ， 83.6%的患者的工作、生活、社交等功能受损 。
患上抑郁症之后 ， 因为疾病带来的持续性的消极和丧 ， 一天之内 ， 想法从“今天下雨 ， 天气和情绪都不太好”到“活着没意思 ， 干脆死了算了” ， 似乎越来越顺畅 。但这时候 ， 总会出现一些人和事 ， 阻止我们继续消极下去 。
业业好梦的“抑郁日记”就主要记录了这些内容 。
#失眠ing
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Mar.26th 2018
天气 ：多云
我最近作息紊乱 ， 无论如何都睡不着 ， 经常昼伏夜出 。
凌晨三点半和老家的吉他老师聊起了天 ， 说假期回家想回去请教一下尤克里里的事情 。
聊着聊着 ， 老师问我：“丫头 ， 你怎么起这么早？”
我：“我还没睡......”
老师：“这么大小孩怎么还失眠了？”
我：“老师我也不算小孩了 ， 我今年二十了 。刚和您学琴那时候才十二三 ， 真快啊 。”
老师：“你三十在我眼里也是个小孩子 。快睡吧 ， 听听古典音乐 。”
然后他推给了我一首《23》 。
老师没有多说一句 ， 但不知道为什么有点感动 ， 听着音乐 ， 仿佛最近积攒的情绪都到达了顶点——“我本想这个冬日就去死的 ， 可最近拿到一套鼠灰色细条纹的麻质和服 ， 是适合夏天穿的和服 ， 所以我还是先活到夏天吧 。”
我开始回忆因为负面情绪而遗忘的美好过往 ， 突然觉得自己是那样幸运 。我的整个学生时代都不乏这种老师 ， 他们不仅教书 ， 还治愈着我的人生 ， 之前每次假期回到老家 ， 都会想约他们出来 ， 围着火锅 ， 和他们聊聊我在大学的事情 。
人与人之间的关系真的很奇妙 ， 相处久了 ， 就会跳出原本给他的条条框框 。老师变得像朋友 ， 恋人朋友变得像亲人 ， 亲人变得胜过自己 。有时伤害 ， 有时互助 ， 人总是在不经意的时候和他人的人生紧密相连 。
鲁迅先生说 ， 人们的悲欢并不相通 ， 但我觉得 ， 在某些时刻是可以的 。
那一刻“风和日暖 ， 令人愿意永远活下去 。”
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#暴热 烦躁
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July 12 2019
最近觉得自己能更直面自己的情绪 ， 当我勇敢地面对它时 ， 它好像也没有那么毫无破绽了 。我又能发现生活中的一些美好的小事 。也开始逐渐能和朋友说笑 ， 他们总是能三言两语化解我的坏情绪 ， 比如 ， 昨天我在朋友圈发牢骚“好烦啊 ， 这是7月第四次想出家 。” ， 我们班长马上回复我：“忍一忍！马上8月了 。”
【抑郁症 那些支撑我走过抑郁期的人和事】今天去地下超市取快递 ， 歇脚时在楼梯上看到一个留着长发 ， 面露些许“凶相”的大哥 ， 不知道是谁家的外卖员 。他的嘴里叼着一个棒棒糖 ， 我猜有可能是草莓味的 。迎面走过时他正在帮一个老奶奶拿东西 。接过奶奶一个手里的袋子后把另外一个手里的也“抢”过来了 。奶奶看上去有点紧张 ， 和他说：“真是不好意思让你帮忙啊 ， 这个手里的我自己拿就行 。”大哥“嗨 ， 您就给我吧 ， 我一大小伙子 ， 就当锻炼身体了 ， 你就当帮我了 ， 给我个机会锻炼锻炼.....”他们两个越走越远 ， 我逐渐听不清这个男生在滔滔不绝地念叨什么 。
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