古人说的三更莫贪色是何意？下半句更重要，但多数人做不到( 二 )
养生需注重规律
古代皇帝大多都寿命不长 ， 很大的原因跟规律息息相关 。
比如雍正帝 ， 雍正堪称是皇帝中最敬业的一位 ， 朝廷中无论大小的事务雍正都要自己来 ， 这需要花费大量的时间来批阅 ， 那么他的睡眠自然就缩短了 。
尽管雍正帝不贪色 ， 但在熬夜批奏折的过程中 ， 晚上会经常吃东西 ， 长此以往 ， 就是我们上面说的情况了 。 最后 ， 雍正的身体机能下降 ， 没有60就去世了 。
所以 ， “三更不贪色 ， 半夜不恋食” ， 简单来说 ， 就是纵欲过度 ， 不遵守自然规律的一种体现 。
我们还常听过这样一句古话：日出而作 ， 日落而息 。 也是古人悟出的道理 ， 讲的就是白天身体需要劳作 ， 夜晚就要用睡觉来调整平衡身体 。
总的来说 ， 古人们悟出的道理大都是一正一负 ， 阴阳交替 ， 很有哲学性 。
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不论是古代还是现代 ， 在半夜这个时间里 ， 不管是过度纵欲还是深夜进食 ， 都会给身体带来负担 。
长久以往 ， 不仅损害身心健康 ， 还会导致免疫力下降 ， 增加生病机率 。
人都在慢慢老去的 ， 目前的科学 ， 人还不可能一直长寿下去 ， 所以在有限的生命里 ， 我们只有克制自己的欲望 ， 不过度消耗自身的技能 ， 不应该打破自然规律 ， 只有才能保持身体健康 ， 生活的更舒服一点 。
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