苦丁茶的作用和功效：
1. 降压、降脂：苦丁茶中含有一种叫做茶多酚的物质，这种物质有助于降低血压和血脂，保护心脏 。
【苦丁茶有什么作用和功效和副作用】2. 清肝明目：苦丁茶中还含有黄酮类化合物，可以促进肝脏代谢，改善肝功能，同时还能增强眼睛抵抗力 。
3. 提神醒脑：苦丁茶的咖啡因含量较高，有一定的兴奋作用，能够提高人的注意力和反应能力，同时也有助于改善情绪 。
4. 改善消化：苦丁茶具有一定的抗菌作用，可以帮助杀灭肠道中的有害菌，同时还有助于促进消化酶的分泌，改善消化吸收 。
苦丁茶的副作用：
1. 对胃部刺激较大：因为苦丁茶的味苦，有一定的刺激性，对胃部不好的人不宜过多饮用 。
2. 对睡眠影响较大：苦丁茶咖啡因含量较高，晚上喝多容易影响睡眠质量 。
3. 孕妇、高血压、心脏病患者不宜饮用 。
经验总结扩展阅读
- 茶叶一共有多少种类
- 西湖龙井茶的冲泡方法
- 发朋友圈晒喝茶配文
- 铁观音口感特点
- 安徽名茶是什么茶叶
- 后雾灯为什么只有一个 降低配置是否不安全
- 亚铁氰化钾对人体有害吗
- 山东特产有哪些零食
- 带翡翠玉坠有什么好处
- 翡翠戒面有裂痕怎么办