身体疾病和心理疾病都是源于自己淤堵的情绪，表达出来就会健康
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【身体疾病和心理疾病都是源于自己淤堵的情绪，表达出来就会健康】咨询中有一位肺癌患者 ， 她是通过朋友来到我这里咨询的 。 她信仰宗教已经十多年了 ， 本身也是医生 ， 这个人特别严肃 ， 所以咨询中我鼓励她表达出自己的愤怒 ， 一开始不好意思 ， 不愿意表达 。 我说你是来治病疗愈的 ， 你如果不表达出自己内心的委屈和不满 ， 我也帮不了你 。
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听我这么说 ， 她眼圈就红了 ， 说我是个费力不讨好的人 。 对父母 ， 对兄弟姐妹 ， 对爱人都特别好 ， 可是他们没有一个人说我好 ， 而且还都孤立我 ， 远离我 。 现在我有病了 ， 也没有人心疼我 ， 每个人都不闻不问 ， 拿我当空气一样 。 他们有病的时候 ， 我都是跑前跑后 ， 该出钱的时候出钱 ， 该出人的时候出人 。 这种情况 ， 我能不伤心吗？我怎么能睡得着觉呢？
然后自己从小到大 ， 自己受的委屈 ， 父母的不重视 ， 哥哥 ， 姐姐对自己的欺凌 ， 婚姻的不幸福 。 自己从来没有被理解 ， 自己不说 ， 心里憋着难受 ， 自己说了 ， 别人还都烦 。 觉得自己是控制别人了 ， 总觉得左也不是右也不是 。 越说越激动 ， 一面说 ， 一面哭 。 然后和我说太困了 ， 眼睛睁不开了 ， 好几天都没睡了 ， 我能躺在你那个床上睡几分钟吗？
第一次咨询完我领着她笑一会 ， 等第二次来咨询的时候她能够面露笑容 ， 不那么死板了 。 然后继续表达自己的悲伤和绝望 ， 人为什么会把自己逼入死角？就是因为人们认为这是唯一的一条路 ， 自己没有别的选择 。 咨询中总是建议遇到问题给2~3个选择 ， 换一个角度 ， 即使那个角度是未知 ， 是我们不熟悉的 ， 是我们恐惧和防御的 ， 可是那里毕竟是有路的 ， 有选择的 。
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要学会划清心理边界 ， 什么是我该负责的事情？什么是他人负责的事情？什么是老天负责的事情？划清边界 ， 一个人才会轻松 。 否则一个人一天即使不做什么也会很累的 ， 因为即使人在休息 ， 可是头脑不在休息 ， 神经没有放松过 。 我们总是担心别人 ， 实际上是担心自己 。 比如自己担心男人会学坏 ， 男人学坏 ， 受伤的就是自己 。 所以自己才会拼命地管男人 ， 你越管 ， 他越逃 ， 他越逃离你越想管 。
所以把自己担心别人的转换成自己担心自己的 ， 实际上就是我担心男人离开我 ， 我受不了 。 自己会没面子 ， 别人会嘲笑 ， 自己会孤单 ， 怕没有人爱自己 ， 怕没有人照顾自己 。 有的人选择依赖 ， 有的人选择控制 ， 越没安全感的人 ， 越去控制别人 。 如果别人不听自己的 ， 自己就会怨恨 ， 就会烦恼 。 比如有病的事 ， 也不是我们能够控制得了的 ， 那就属于老天的事 。 我们能做的就是表达自己 ， 学会爱自己 ， 既释放出自己压抑的愤怒情绪 ， 也表达出自己渴望表达的积极情绪 。
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所以我交给她很简单的方法 ， 就是关注自己内心的感受 。 承认自己是一个控制欲强的人 ， 承认自己是一个死板和固执的人 。 承认自己是一个不会快乐 ， 没有弹性的人 。 自己是一个绝望的人 ， 自己是一个无力感的人 。 每天重复的念 ， 经过一阶段的咨询 ， 她的家人就看到她很大的变化 。
她的爱人脸上也开始有笑容了 ， 也开始关心她了 。 她自己的姐姐对她说你现在变了 ， 她说我哪里有变？我不还是那样吗？她姐姐说你原来可不是这样子 ， 我说你一句 ， 你不是冷脸就是反驳 。 现在我说你有什么问题？你就笑笑不吱声了 。 受到家人的肯定和认可之后 ， 她的信心更足了 。 她说原来谁说我 ， 我就认为是和我作对 ， 我就认为他们贬低我 ， 瞧不起我 。
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