锁骨明显，会让女生看起来更加有魅力 。当一个女人拥有好看的锁骨，即使是平胸，也会让人觉得特别性感，一眼望去就会被锁骨给吸引住 。有锁骨带上项链都觉得特别有立体感 。
很多女生其实都希望自己能拥有好看性感的锁骨，但有的女生天生锁骨不明显，有的女生是因为体型较胖所以看不到锁骨 。不过锁骨是可以练出来，下面就来和大家聊聊怎么才能拥有锁骨，一起来看看吧！想要练出锁骨其实并不难，只要我们从两个方面进行锻炼，同时严格的控制饮食，相信很快就能拥有好看的锁骨哦！
一、全身减脂
每天进行至少40分钟的有氧运动，如跑步、跳绳等运动，动员全身脂肪，达到燃烧全身脂肪的效果 。只要整体能够瘦下来，锁骨自然而然也会变得更加明显 。
二 、局部减脂
在进行40分钟左右的有氧运动后就能充分的动员全身脂肪，这个时候我们可以进行针对于锁骨周围的减脂，能够达到事半功倍的效果 。我们可以进行引体向上、俯卧撑及哑铃式扩胸等动作 。每个动作做8-10组，每组20个左右 。做完后可以局部外用减脂膏，然后进行揉搓按摩，直至皮肤发热，促进局部脂肪的燃烧 。
三、控制饮食
【练锁骨的最佳方法 要拥有好看的锁骨该怎么做】想要瘦下来让锁骨看起来更加明显，我们就要每天严格的控制饮食，要做到摄入的热量要小于消耗的热量，防止多余脂肪堆积 。
经验总结扩展阅读
- 翡翠怎么复检
- 异地公积金贷款可以吗 申请流程是怎样的
- 2022年9月上牌的吉日有哪几天 2022年9月上牌吉日查询
- 茶饼怎么泡茶
- 榨菜土豆炒肉丝的做法
- 如何培养小学生的自信心
- 铁观音的泡法正确方法
- 牛肉牛肚如何煮才好吃 牛肉牛肚的做法
- 入宅和搬家是一样的吗 入宅指的是什么
- 杏鲍菇素馅包子的做法有哪些