生完孩子后，由于身体疲劳、荷尔蒙变化、孩子的需求等多方面原因，容易让新妈妈变得情绪不稳定，且脾气暴躁易怒 。以下是一些缓解方法：
【生完孩子脾气暴躁易怒怎么办】1. 休息好：生完孩子后，尽量给自己多些时间休息和恢复 。当孩子睡觉时，不要忙于做家务或工作，该休息就休息 。
2. 寻求帮助：不要犹豫寻求亲友、爱人或专业人士的帮助，协助处理一些琐事 。
3. 保持平衡的饮食：产后护理期间，适当加强营养，避免过度节食或暴饮暴食，以及不要忽略蛋白质、碳水化合物和脂肪的必要性 。
4. 运动：适当的运动可以促进身体恢复，并有助于释放压力和焦虑 。
5. 与孩子相处：找到正确的方式与孩子互动和相处，出门散步、给宝宝唱歌、和宝宝说话 。这不仅有助于改善心情，还有助于建立亲子关系 。
6. 认识到问题：认识到自己的情绪状况，并设法控制负面情绪，这样就可以更好地面对需要应对的压力 。
7. 寻求心理咨询：如果情绪状况持续不好或有严重痛苦，并且寻求他人帮助不能解决问题时，寻求专业咨询或治疗是一个很好的选择 。
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