各位亲 ， 你现在是否正遇减肥的困扰呢？喜欢的衣服穿不下 ， 天天喊着减肥却又经不起美食的诱惑 ， 还美其名曰吃饱了才有力气有点空闲时间也可能会躺着刷刷抖音 ， 追追剧 ， 所以减肥可能就是嘴上说说而已！
他们的故事告诉我们 ， 世上无难事只怕有心人 ， 只要管住嘴迈开腿 ， 加上一个合理的减肥计划 ， 相信自己 ， 你是最棒的 ， 到时候可以穿上美美的衣服 ， 那感觉真的是爽爆啦 ， 那应该就是爱自己最好的良药吧?
附魏大魏减肥小妙招
1运动 ， 自己每天都会跑5公里 ， 夏天的时候还会去游泳 。
2 吃一些健康的食材 ， 比如喝脱脂牛奶 ， 吃玉
米和蔬菜 ， 当初仅仅靠饮食 ， 就一个月瘦...
3不吃油腻的食物 ， 像高油高盐的食物 ， 即使
是聚餐也只看别人吃 ， 自己不吃 。
4 任何减肥方式都会最少坚持21天 ， 因为21天
养成一种习惯!
各位亲 ， 你认可吗？有什么意见想法 ， 大家一起来讨论 ， 有减肥遇到的瓶颈也可以一起来交流噢！
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