焦虑症 把女儿活动范围限定在小区内，焦虑症妈妈该如何是好？
今年是叶琴成为全职太太的第7年，女儿已经正式成为一名小学生了 。对叶琴而言，照顾孩子的重担也逐渐卸下来，可这大半年来，叶琴觉得自己比以前更加劳心，她总是担心女儿被人“拐走”了，又怕女儿外出遇到车祸 。为了稳妥起见，叶琴把女儿课余活动的范围限定在自家小区内 。丈夫对此持有反对意见，认为女儿正是见识世界的时候，这样的做法等于把女儿培养成“井底之蛙” 。夫妻之间也爆发了矛盾，这让叶琴更感到心力交瘁，她食欲开始下降，夜晚也辗转难眠 。
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眼看着叶琴的情况越来越糟糕，丈夫主动带叶琴前往就医检查，详细问诊后，叶琴被确定为患有焦虑性神经症 。
患者没有客观焦虑对象，总是为脑海中浮想联翩的情景而焦虑
焦虑，是个体因为担心而产生的烦躁情绪，是人类正常的情绪反应之一 。焦虑症患者所不同之处在于，患者没有客观的焦虑对象，总是为脑海中浮想联翩的情景而过度焦虑 。患者不间断会处于一种惊恐状态，以至于他们的身体机能也同样受到影响，间歇性会出现出汗、手抖、食欲减退、睡眠障碍、心慌意乱等 。
老牌喜剧演员葛优就坦言：从所扮演过的神经质角色“假大款”身上找到了自己的影子，葛优承认自己也是焦虑症患者，时不时会因为焦虑而导致入睡困难，而且失眠也是常事 。综合种种迹象来看，葛优的表现属于焦虑症的前兆 。
没有任何外在诱因影响下，患者会表现出过分的焦虑
焦虑是人类正常的防御机制，正所谓“居安思危”，适量的焦虑有助于保持个体的警觉性与敏锐性，提高人类应对突如其来危险的能力 。正常人因为未知结果事件而有焦虑是正常表现，待到事情尘埃落定，焦虑感也随之消失 。但病理性焦虑症不同，没有任何外在诱因的影响下，患者也会表现出过分的紧张、担心，甚至会出现自主性神经紊乱 。
焦虑的负面情绪得不到调节，不单是会影响患者的工作、生活能力，对其身体健康也有一定程度影响 。临床研究发现，长时间、过度的焦虑状态会影响患者的神经系统，导致他们出现血管收缩、心率增高，从而诱发冠心病、心衰等疾病，还有可能发展为忧郁症等，后果相当严重 。
帮助患者认知重建，找到精神寄托，创造属于自己的精彩生活
要让患者从焦虑的漩涡中走出来，那么就需要心理治疗介入来帮助患者认知重建 。让患者明白他们所焦虑的并不是客观存在的事实，更多的是他们为未来万分之几的小概率事件而担心，这种过度的焦虑是不理智的 。治疗过程要引导患者进行自我调节，养成乐观豁达的心态，不要凡事都朝着坏处想，尽可能扩大生活的圈子，找到精神寄托，创造自己的精彩生活 。
针对于中、重度的焦虑症患者，单靠心理治疗还远远不够，需要专业医生根据患者个体情况开具相关药物，服药过程中也不要自行中断，一般来说需要1-2年的巩固期才能彻底帮助患者病情稳定 。
专家介绍：徐庆瑞 枣庄市立医院 肿瘤治疗科副主任医师 国家二级心理咨询师
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