恋爱如果一辈子都不想恋爱，应该如何过好这一生？( 三 ) 这一生|婚姻|爱情|单身

所以，如果让你决定一直单身的原因本就是主动积极的，如“我想追求一种更自由的生活” ，那你只需不断地强化和坚定它就好。但如果你的原因其实是被动的，如“我就是遇不到自己喜欢的人” ，那么你可以试着换一种主动的叙述方式，调整为“我的人生，我想按自己的节奏去过” 。
其次，发展这些人格特质，可以帮助你更好地适应不恋爱生活，并从中获益。
同样是单身，为什么有的人享受，有的人却痛苦？
Bella DePaulo（2019）认为，享受单身的人通常具备了这些特质：

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DePaulo还补充到，能够享受单身的人，不一定有比常人更高的掌控力和自给自足能力（包括情绪上和物质上双重的），但一直单身的人，可以从这两种能力获益更多，免受负面情绪干扰。
冥想可以帮助我们调节情绪，提升情绪稳定性，重获平静的内心。下面，你可以通过冥想练习，学习如何更好地调控自己的情绪，与负面情绪平和相处（点击卡片即可播放）。

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生活，一方面有着基本的物质需求，另一方面还有不确定的风险。一生不恋爱这个决定，对人们独立承担物质保障的要求实际上变得更高了。这里所说的物质保障其实是多方面的：

一定量个人存款
相对稳定的流水
充裕的后勤保障，如个人保险、养老安排等
有“责任性支出”准备，如父母赡养、老人医疗等
为自己存一笔“风险基金” ，以应对紧急情况

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其实在各种类型的关系中，伴侣是每个人心中占比最大的部分，是人们情感、物质与个人生活的中心。听起来似乎非常的不可替代？
但Spencer（2006）指出，如果人们可以用多元的情绪关系，取代唯一的亲密关系，就可以最大限度地提升幸福感。
什么叫多元的情绪关系呢？
比如说，在有些关系中，你可以尽情吐槽，发泄；在有些关系中，你可以获得陪伴；还有一些人，可以为你排忧解难；提供性方面的身心支持 …..