黑色素腹肌是练出来的，还是减肥“减”出来的？( 二 ) 补水|物理防晒|保湿

有氧也练了，力量也练了，为什么巧克力腹肌还是不见影子？很简单，因为你没有管好你的嘴。当你看到某个健身者拥有漂亮、完美的腹肌，绝不只是因为他跑了步或卷了腹，而是他在有氧、力量、饮食控制等各方面都做得很好，清晰强壮的腹肌只是一个综合性的结果罢了。
因此，将漂亮的腹肌归结为“减肥减出来的” ，或是“练腹练出来的” ，都有失偏颇。你想要的腹肌越理想、越完美，你越想尽早看到自己的腹肌，你就越要在“有氧、力量和饮食控制”三方面做得更好、更严格。或者说，想要练出漂亮的腹肌，从来没有“一招鲜”的绝技可供生搬硬套。
【黑色素腹肌是练出来的，还是减肥“减”出来的？】好了，讨论到此为止。现在你应该知道，腹肌是练出来的，还是减肥减出来的吧？