“过午不食”真的好吗？30岁女子坚持3年，身体状态怎么样？( 二 )
如果想要达到减肥瘦身的目的 ， 不仅要控制饮食 ， 也要学会忌口 ， 多吃一些新鲜的水果和蔬菜 ， 尽量少吃高油腻 ， 高脂肪的食物 ， 并且每餐保持七分饱 ， 或许就能有效瘦身 。
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