“过午不食”真的好吗？30岁女子坚持3年，身体状态怎么样？
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导语：
白露已过 ， 初秋时节雨水比较多 ， 慢慢的人们换上了厚厚的衣服 ， 其实有很多人在暗暗窃喜 ， 终于可以将身上的肉肉藏起来了 。
“以瘦为美”的时代 ， 很多人对于自己身材要求格外严格 ， 不论在哪个季节 ， 都不会停止减肥的步伐 。
无论是男生还是女生 ， 很多人都走在减肥的道路上 ， 而且关于减肥的方法多种多样 ， 最典型的就是节食减肥 ， 节食是最有效最快捷的方法 ， 很多人会采用节食减肥的方法来达到减肥的目的 。
人每天都要吃饭 ， 只有按时吃饭才能维持正常的生理运转 ， 但随着人们的审美水平提高 ， 很多人会采取过午不食的方法达到瘦身的目的 ， 就是在中午之后不再吃任何东西 。
过午不食是佛陀为出家比丘制定的戒律 ， 从减肥方面讲 ， 过午不食能帮助脂肪的分解 ， 有瘦身效果 ， 不过这种方式真的好吗？
“过午不食”真的好吗？30岁女子坚持3年 ， 身体状态怎么样？
【案例分享】
小雪从学生时代就属于体型偏胖的身材 ， 在高中时爸爸妈妈为了让小雪更加专注的学习 ， 每天为她安排丰富的饮食 ， 当时小雪专注于学习并没有在意这些事情 ， 不过在高三那一年 ， 他的体重却高达150多斤 。
而上了大学之后 ， 小雪努力学习考研从未在自己身材方面下功夫 ， 可从研究生毕业之后 ， 参加工作的小雪发现周围的朋友一个比一个漂亮 ， 身材一个比一个好 ， 再看看自己二十七八岁的年纪就像大妈一样 ， 不管穿什么衣服都要最大码 ， 根本穿不出衣服的美感 。
再加之小雪一直处于单身状态 ， 家里人一直在催婚 ， 希望小雪能够谈一场轰轰烈烈的恋爱 ， 但每一次都以失败而告终 。
在种种打击之下让小雪决定减肥 ， 于是小雪采取了过午不食的方法 ， 刚开始瘦的特别快 ， 一个月的时间小雪就瘦了10多斤 ， 所以小雪认为自己找到了不错的减肥方法 ， 就这样一直坚持三年的时间 。
小雪从最初的150斤减到了现在的100多斤 ， 但小雪整个人的精神状态却不如从前每天昏昏沉沉 ， 病怏怏的 ， 看上去弱不禁风 。
就在一天早会时 ， 小雪胃痛不止 ， 浑身冒冷汗 ， 没过一会直接昏倒在滴上 ， 同事和领导将小雪送到了医院 ， 经过医生的详细检查 ， 小雪患上了胃溃疡 。
小雪之所以会出现这种情况 ， 就是因为长时间不吃晚饭 ， 空腹胃里没有任何食物 ， 而胃酸一直在处于分泌的状态 ， 过多的胃酸会损伤胃黏膜 ， 造成胃炎 ， 胃溃疡 ， 其实在这之前 ， 小雪已经出现反复胃疼的情况 ， 但却一直不在 ， 依旧采取过午不食的方式来达到自己减肥的目的 。
医生告诉小雪 ， 虽然过午不是古人的提出的方式 ， 但之前古人在过了中午之后就不会进行体力劳动 ， 所以不会消耗过多的体力 ， 但这个方法并不适合现代人 ， 快节奏的社会 ， 人们的工作压力和生活压力特别大 ， 处于消耗能量的状态中 ， 如果不吃晚饭 ， 身体内的能量供应不求 ， 损害身体健康 。
【 “过午不食”真的好吗？30岁女子坚持3年，身体状态怎么样？】小雪听到之后感觉到非常后悔 ， 其实在日常生活中有很多类似小雪的案例 ， 甚至有人会采取极端减肥的方式来达到减肥瘦身的效果 ， 其实无疑会给身体带来极大的伤害 。
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