泡脚|女人的精致漂亮，是从生活中这些习惯修炼出来的，希望你也是一样
精致女人的漂亮不在于外表，不在于浓妆艳抹，是由内向外散发出来的气质和魅力，有些女人虽然总是素颜，但是精神饱满，神清气爽，而且肌肤光泽亮丽。这样的女人精致、漂亮，但是这样的女人有的是天生丽质，可是大多数女人都是从生活中的一些习惯修炼出来的。
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早上起来用温水洗脸
人经过一个晚上的代谢，脸上会分泌很多的油脂我，很多人早上在洗脸的时候会选择洗面奶，可是洗面奶如果使用太频繁，有可能会破坏肌肤屏障，使肌肤受到伤害。因此，早上洗脸可以用温水来清洗面部，水温不宜太烫，也不要太冰，否则都有可能会伤害到皮肤。
所以说，早上用温水清洗面部，可以使皮肤有一个非常好的状态，而良好的皮肤状态对于有益于吸收护肤品的精华，使皮肤水嫩光泽。
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早上起来喝杯温开水
很多人这样形容女人——“女人是水做的”，由此可见水与女人是有着非常密切的关系。早上起床除了用温水洗脸之外，还应该喝一杯温开水，因为在经过一整晚的睡眠时间，肌肤会缺水，肌肤会变得很差。而早上的一杯温开水，不仅给身体补充了水分，也能起到唤醒肌肤的作用。尤其现在已是秋天，天气转凉，而且变得越来越干燥，皮肤蒸发水分的速度加快。因此，早上起来的一杯水是非常有必要的，可以起到非常好的保湿补水的作用，使肌肤光泽亮丽。
早上起来拉伸颈部
我们看一个女人漂不漂亮，除了看脸以外，我们还可以直接看颈部。因为此处的肌肤比较纤薄，又缺乏皮脂腺，比起脸缺少了自我滋润的能力，往往也被人所忽视，容易长出细纹，变得松弛，从而直接影响颈部肌肤的外观。因此，早上一起来可以拉伸一下颈部，不仅有利于缓解一晚上僵硬的皮肤，还可以拉伸颈部淋巴，使颈部变得越来越紧致。
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晚上做一做瑜伽
女人要想要有一个好的身材，不仅要控制饮食，还应该经常做一做运动，要知道运动不仅可以让女性朋友拥有优美的身段，还有利于身体与心灵的健康。女性与其把粉底打得再厚，还不如经常运动一下，运动可以感受大汗淋漓的快感，也能使身心获得更大的满足感。
女人在白天可以跑步、游泳、爬山等，而到了晚上，可以做一些比较缓慢的运动，比如说瑜伽。在家里准备一个瑜伽垫，给自己准备一身舒适而又漂亮的瑜伽服，这样更好地做好瑜伽，坚持下去，你会发现不一样的自己。
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晚上泡个脚再睡觉
在中医来讲，足部是人的第二心脏，足部的众多反射区是与人体有着神奇的对应。如果在晚上泡脚，尤其是现在天气冷了，能在晚上泡个脚，可以加速血液循环的速度，促进新陈代谢，还能使足部得到更多的氧分和血液，有利于身体健康。脚上的血液循环好了，就能温暖全身，使全身的血液循环更顺畅，血液循环好了，人的肌肤就会红润有光泽。每天泡脚时要准备一个高脚桶，使水淹没小腿，每次泡脚时微微出汗即可。
注：图片来自网络
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