心电图刘医生|你了解高血压么？提醒：高血压的7大常见误区，早知早受益( 二 )
2、多运动
运动可以增强身体代谢能力 ， 强健体魄 ， 有助于平稳血压 。
平时可以选择适合自身强度 ， 且自己较为喜欢的运动方式进行锻炼 ， 例如乒乓球、羽毛球、慢跑、骑单车等 ， 长期坚持 ， 会有效果的 。
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