夫人不语|轻度抑郁的人，多半都有这三个特征，很明显，藏不住活着

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【夫人不语|轻度抑郁的人，多半都有这三个特征，很明显，藏不住】活着，是普通人最基本的生存本能，却是我们拼死捍卫的梦想……
——左灯《我在精神病院抗抑郁》

我曾采访过一个中度抑郁的姑娘，在我采访她之前，她已经在抑郁情绪里挣扎了一年半。
我见到她时，这个一米七的姑娘只有不到一百斤，整个人瘦得皮包骨。她每天只吃一顿饭，还是父母强迫着灌进去的。
父亲质问她：“我真的不懂你，不懂你为什么不开心。 ”
她反问：“你觉得我为什么不开心？”
父亲回答：“是现实生活压力太大，我们给不了你想要的生活，你不敢面对自己的失败，所以才躲在家里逃避现实。 ”
很明显，她的父亲根本不了解抑郁症，也不知道自己的女儿生病了。当我把她的父亲赶出卧室，只剩我和她单独相处时，小姑娘的情绪彻底崩溃。
她放声尖叫，发了疯似的撞击墙壁，撕扯头发，我想尽办法阻止她、抚慰她，但她一个字都听不进去。
父亲的话就像压垮骆驼的最后一根稻草，砸碎了她最后得到心理防线。情绪平静后她告诉我，那一刻她本能的念头就是求死。
自从得了抑郁症以后，她曾不止一次和家人沟通，希望得到理解，可父母认为她的抑郁就是“矫情” ，就是没事找事。
对抑郁症患者而言，疾病本身并不可怕，可怕的是身边人的态度。当痛苦不能被理解，求救得不到回应，他们的病情就会越来越重，直到最后酿成无法挽回的悲剧。
我写下此篇，就是希望每个人都能了解抑郁症，重视抑郁症。抑郁≠心情不好，它是一种精神疾病。
而那些轻度抑郁的人，多半都有这三种特征，很明显，藏不住。
01
抑郁症的开始，是习惯性地自我否定，用消极的目光审视自己，整个人变得卑微、敏感，认为自己毫无价值。
我曾经接触过这样一个姑娘，她从小成绩优异，父母也对她呵护备至，可就是这样一个貌似幸福的姑娘，却在升入大学后得了抑郁症。
尽管所有人都觉得她很努力、很优秀，但她却始终陷在消极情绪中走不出，坚持认为自己是个“没用的人” 。
我和这个小姑娘聊了很久，最后终于从蛛丝马迹中找到了线索。她心中的痛苦，只来源于母亲平时最常说的一句话：“你看看别人，再看看你。 ”
她是一个在“被否定”和“被比较”环境下长大的姑娘，母亲早年的教育方式，早已在她心里埋下了自卑的种子。
在现实生活中，越自卑的人，越会在意别人的评价，尤其在经历反复的打击和否定之后，他们就会陷入自我否定的泥潭，认为自己一无是处，不值得被欣赏。
02
抑郁症的第二个特点，是疲惫且失眠。这两个看似矛盾的词，会同时作用在抑郁症患者的身上，反复折磨，直至精神崩溃。
当抑郁情绪逐渐严重，甚至开始影响到身体机能时，你的第一感受就是“累” 。但这种累并不是体力劳动带来的疲惫，而是一种从内心深处散发的无力感。