夫人不语|轻度抑郁的人，多半都有这三个特征，很明显，藏不住( 二 )
于是你开始变得嗜睡 ， 从早睡到晚 ， 再从晚睡到早 ， 可不管你睡多久 ， 依然会觉得累 。 再后来 ， 你变得越来越沉默 ， 越来越孤僻 ， 因为每说一句话 ， 都会耗尽你全身的力气 。
而与疲惫同时存在的 ， 是失眠 。
很多抑郁症患者都有这样的经历 ， 明明身心俱疲 ， 却怎么也睡不着 ， 只能在床上翻来覆去 ， 浑浑噩噩地等待太阳升起 。
都说睡眠是治愈疾病的良药 ， 可对这些抑郁症患者而言 ， 睡眠已经变成了一种奢侈 。
长期的失眠也会导致消极情绪迅速叠加 ， 耗尽你身上最后的精力与希望 ， 把你困在名为绝望的泥潭里画地为牢 。
03
抑郁症的第三个特点 ， 就是喜欢把别人的过错都归咎到自己身上 。 他们永远活在愧疚与自责中 ， 认为一切“都是自己的错” 。
也正因如此 ， 他们才会活得小心翼翼 ， 生怕连累身边的人 。
我的朋友小沐就是这样 ， 自从参加工作后 ， 她就变得越来越消极 ， 说自己工作老出错 ， 什么都做不好 ， 对自己很失望 。
可在别人眼里 ， 这些错误根本与她无关 。 只是内心的抑郁情绪影响了她的判断力 ， 导致她只能看到自己的不完美 ， 误认为所有错误都是自己造成的 。
长此以往 ， 日益沉重的心理负担终于压垮了她 。
小沐在抑郁情绪中挣扎了整整三年 ， 有一次病情发作 ， 她拿着剪刀狠命地往手上扎 ， 边扎边喊：“爸……我求你放我走吧 。 ”
父亲夺过她手上的剪刀 ， 留着眼泪安慰她：“女儿再忍忍 ， 只要你能熬过这道坎 ， 一切都会变好的 。 ”
情绪平静后 ， 小沐问父亲：“你是不是很后悔当初生了我？”
父亲斩钉截铁地告诉她：“不会 ， 永远都不会后悔 ， 如果有来生 ， 你还做我女儿 。 ”
经历这件事之后 ， 小沐的抑郁症有了明显好转 。
她开始试着外出 ， 与身边的人交谈 ， 还养了一只小狗 ， 每天都带着它遛弯逛公园 。
其实 ， 抑郁症并没有那么可怕 ， 相比求医问药 ， 她们更渴望得到家人的支持与陪伴 ， 一句“我愿意陪着你”比什么灵丹妙药都惯用 。
夫人说：
前段时间 ， 有一个微博话题很火：世界这么美好 ， 为什么抑郁症患者会想不开呢？
在这条话题下有五千多条回复 ， 大家众说纷纭 ， 却很少有人能感同身受 。
其中最高赞的评论并不是客观的科学解释 ， 而是来自抑郁症患者的一句自述：
你跟我说 ， 世界这么美好 ， 你为什么总是想不开 ， 就好像在跟哮喘病患者说 ， 这个世界空气这么清新 ， 你为什么不能好好呼吸呢？
抑郁症≠心情不好 ， 它是一种精神疾病 。
这种疾病并不可怕 ， 可怕的是无知者的不屑与嘲弄 ， 认为抑郁就是“矫情”和“玻璃心” 。
而这些调侃 ， 也会像钢刀一样刺入抑郁者的内心深处 ， 放大他们的抑郁情绪 ， 直至最后酿成无法挽回的悲剧 。
世有毒舌 ， 字字诛心 ， 不求每个人都能感同身受 ， 只希望你也能试着理解 ， 不要让自己的冷漠 ， 成为压死骆驼的最后一根稻草 。
作者：夫人不语
原创作品 ， 抄袭必究
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