丁先生和黄小姐|《被嫌弃的松子的一生》：一个人最好的生活状态，是不做这一件事( 二 )
自从蒋方舟在一个节目上说自己是讨好型人格之后 ， 这个词就被大家广泛讨论起来了 ， 她也是那种不会跟人起冲突 ， 极其不自信 ， 害怕别人不喜欢自己的人 ， 哪怕别人侵犯了自己的原则和底线 ， 自己心里很不爽了 ， 也不会表达愤怒 。
但其实我们去看每一个讨好者背后所暴露出来的问题 ， 我们都不难发现 ， 一个讨好者的心理是有两种反应的 ， 一种是希望别人可以关注自己 ， 一种是希望自己能够活得自我一点 ， 自由洒脱一点 ， 但往往他们会很难改变这种心态 。
可为什么明明很痛苦 ， 却还会继续讨好呢？这个问题的答案心理咨询师丛非从曾在一篇文章中提到 ， 他说 ， 所有让你痛苦的关系都有一个共通点：不满意 ， 舍不得 ， 离不开 。 因为离开的代价是 ， 在摆脱痛苦的同时 ， 要放弃这段关系带给你的福利 ， 也就是好处 。
这句话什么意思 ， 其实很简单 ， 就是说你离开了 ， 也就等于你失去了讨好别人给你带来的好处 ， 比如你在职场上讨好同事 ， 那么适当的同事也会给你一点好处 ， 比如中午邀请你一起吃饭 ， 而如果你不再讨好她们了 ， 那么你可能就会失去跟她们一起吃饭的权利 ， 从此往后你就只能自己吃饭了 。 如果你无法承受自己一个人吃饭的孤独 ， 那么你还是会继续讨好别人 。
这就是说 ， 你的讨好行为 ， 其实是经过大脑思考的 ， 是你的潜意识里做出的主动选择 ， 的那些你想要的好处 ， 恰恰就是能够给你带来安全感的 ， 是你的正当需求 ， 比如你想要别人喜欢你 ， 认可你 ， 让彼此的关系变得和谐 ， 那你就会去讨好 。
讨好别人这一系列的动作 ， 其实你都是在为自己考虑 ， 都是为了让自己活得更好的关系 ， 更好的活在这个世界上罢了 。
但讨好为什么有会感到痛苦呢 ， 其实是因为你既享受了讨好带来的好处 ， 又不喜欢那个讨好别人的自己 ， 于是你不能接受那个讨好别人的自己 ， 觉得自己很卑微 ， 所以自然就会觉得痛苦 。 所以 ， 如果你是真的讨好型的人 ， 那就应该区别出讨好别人能给你自己带来多大的好处 ， 如果这些好处不足以让你过得更好 ， 那你何必要讨好呢？
何炅曾在节目《拜托了冰箱》上说过一段关于讨好型人格的话 ， 他说：“有时候你觉得讨好好像是一个贬义词 ， 就觉得我低于你 ， 我才讨好 。 但其实只有自信的人 ， 才敢去讨好别人 ， 我不但可以弄好我自己 ， 我还可以让你开心 。 而且整个过程中 ， 我不辛苦的 ， 我也没有为难自己 ， 我自己很习惯甚至很享受这样 ， 这种人是最好的朋友 。 ”
其实在我看来 ， 讨好别人或者是感觉到讨好别人的自己很讨厌 ， 是陷入了一种情感误区 ， 我们能够坦然接受自己的讨好别人的性格 ， 在讨好别人的同时 ， 学会取悦自己 ， 那么你自然是活得通透的 。
如果你是为了自己的需求去讨好别人 ， 迎合别人的 ， 为此感到很委屈 ， 很难受 ， 甚至不希望自己是个只会讨好别人的人 ， 那我觉得可以试试这几点方法 。
就是说你仔细去想想 ， 自己有哪些讨好别人的行为 ， 你讨好的对象对你来说是否重要 ， 如果你不讨好了 ， 失去这段关系了 ， 对你的影响大不大等等 ， 如果你把这几个问题思考清楚了 ， 其实你就会知道自己应该怎么做了 。
我们每个人生活 ， 都应该是尊重自己的意愿去生活的 ， 我们存在于这个世界并不是为了谁活着的 ， 你只有真正的接纳、喜欢你自己 ， 而不是一定要为了的别人做点什么才能找到自己生命的意义 。
我们每一个人终其一生 ， 最值得讨好的人 ， 应该是你自己 。
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