皮肤20岁以后就会开始慢慢走下坡路 ， 体内的水分和胶原蛋白在流失 ， 25岁是一个分水岭 ， 皮肤会发生显著变化 ， 所以一般从25岁左右就需要开始做抗衰老的保养工作了 ， 这样步入30岁后皮肤饱满气色好 ， 也会比同龄人显年轻~
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用护肤品维护皮肤是能起到一定程度的辅助作用 ， 但保持一个良好的生活习惯也同样地不可忽视 ， 所以抗衰需要多层次、多方面同时进行才能达到一个好的保养效果 。
1、做好私护抗衰
私密保养和皮肤、体型都有关系 ， 雌激素可以抑制血液中的脂肪含量 ， 控制脂肪的分布；私护不重视 ， 内分泌失调及很容易使皮肤长痘、长斑等 。
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现在有很多女性会通过一些露卡菲娅凝胶紧致抗衰保养 ， 纯天然植物成分 ， 弱酸性安全温和不刺激 ， 养护结合、科学绿色去紧致女性S处 ， 很好地改善松弛干涩问题 ， 重新唤醒女性s处的活力 。 且使用方便 ， 易于操作 ， 一个人就可轻松完成 ， 而且使用期间不影响同房、哺乳期或者未生育的姐妹也可以用 。
2、时刻防晒
长皱纹的最大元凶 ， 正是我们日常生活中最不经意的一件事：太阳！太阳光线中 ， 有两种“杀伤性武器”：UVA（长波紫外线）和UVB（短波紫外线） 。
两者不容小觑 ， UVB会把人“晒伤” ， UVA会使人“晒黑晒老” ， UVA无孔不入 ， 还能穿透玻璃 ， 所以物理防晒+化学防晒都做起来！
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3、少熬夜 ， 勤用脑
经常熬夜会引起记忆力下降、注意力不集中、一直让大脑处于一个疲惫的状态 ， 极易引发猝死等 。
而且大脑是一个典型的“用进废退”的器官 ， 不用则退 ， 生活中要多用脑 ， 人才不老 。 坚持看书学习、多与人交流、多读书思考等都是很好的办法 。
4、少吃糖 ， 饮食均衡
相比抗氧化 ， 抗糖化是很多人都忽视的问题 ， 但糖化反应是人体衰老、肌肤暗黄的因素之一 。 糖分会与皮肤中的胶原蛋白结合 ， 削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能 ， 胶原蛋白一旦流失就很难再生 ， 皮肤不能继续Q弹 ， 从而导致皮肤过早地出现皱纹、变得松弛 。
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5、避免久坐 ， 多锻炼
【大脑步入30岁后怎么有效抗衰？做好这5个保养小窍门，皮肤饱满气色好！】有的人活着 ， 屁股已经死了！坐出痔疮 ， 喝多人都经历过 ， 久坐会导致腰酸背疼、驼背、心脏病、糖尿病、癌症以及猝死等 ， 这些都会因为久坐而增加风险 ， 所以你还敢久坐不动吗？
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