白大顾|面对尿酸高该何去何从？若开始有这4个表现，要记住用3个方法改善
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现在现实生活中 ， 有越来越多的人因为饮食或者生活习惯等因素而导致痛风 ， 这其中不仅仅是中老年人 ， 还包括数量相当多的年轻人 。
但是令健康君哭笑不得的是 ， 很多人有了痛风却不知道是什么意思 ， 在健康或者养生方面的常识几乎为零 ， 也正是因为平时不懂得节制 ， 不懂得阴阳调和 ， 才引起机体的内部平衡被打破 。
其实痛风很简单 ， 痛的原因是某些非正常的物质堆积在了不该堆积的地方 ， 引起疼痛的感觉 ， 风则是指这是跟风湿挂钩的 ， 也就是身体里面的尿酸盐堆积在不应该堆积的骨关节、肾脏、皮下等地方最终引起的疼痛和变形 。
若开始有4个表现 ， 要小心注意了 ， 最好去查一查
肾脏出现问题：健康君刚刚说过 ， 异常物质沉积在不该沉积的部位会引起疼痛 ， 这其中就包括肾脏 ， 单钠尿酸盐若是在在肾脏堆积 ， 那么会降低肾脏的浓缩功能 。
肾脏浓酸进程减弱的话最直观的表现就是夜尿量增加 ， 而且尿液都是低比重尿 ， 甚至有的还能看见尿中带血呈红颜色 ， 尿液里面还能见到大量的尿酸盐晶体 ， 说明在肾脏有堆积 。
关节开始不适：要知道 ， 尿酸盐的沉积是非常容易发生在关节内的 ， 所以关节问题可能很早就会发现 ， 例如当午夜正在酣睡或者早晨刚刚醒来的时候 ， 关节突然疼痛剧烈 ， 好像撕裂样或者咬噬样 。
当然这种疼痛不是一直持续的 ， 经常是出于自己就能恢复的状态 ， 例如可能在最近几天夜里或者清晨会疼痛 ， 两三天或者一周之后便没有原因的好转起来 ， 而疼痛的地方会有皮屑出现 ， 或者有瘙痒的感觉 。
可能会有发体温升高：体温升高也是经常出现的表现 ， 而且不容易与一般的感冒发烧区别开 ， 因为体温升高一般也是由于受寒、劳累等等引起 ， 不过有一点就是高嘌呤饮食、高蛋白饮食也能引起体温升高 。
有痛风石出现：痛风石可不是真正的石头 ， 但却是痛风的典型的表现 ， 这是一种赘生物 ， 表面层很薄容易破溃 ， 而且一旦破了后就很难愈合 ， 不过所幸很少发生感染 。
痛风时 ， 其次出现的部位就是耳朵了 ， 尤其是耳廓 ， 其次就是那些容易疼痛的关节周围 ， 这些都会引起持续性的疼痛 ， 严重的会有畸形或者活动障碍出现 。
这3个方法要记住 ， 或许能改善不少
饮食要十分注意：能够引起体内嘌呤升高的食物要少吃或者不吃了 ， 尤其是要限制饮酒 ， 因为酒精会减慢肝脏对嘌呤的代谢 ， 增加其堆积 。
而且健康君建议 ， 每天的饮水量要在2000ml以上 ， 通过大量的水来冲刷肾小管 ， 把嘌呤排泄出去 ， 高嘌呤食物包括各种内脏例如动物的心、肝、肾等 ， 要严格禁止 。
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