再有就是 ， 可以学习一些产后瑜伽 ， 这是专门为产后妈妈设计和研发的瑜伽动作 。 当然 ， 要在专业老师的指导下进行 ， 避免伤害到身体 。
4、腹部按摩不能少
有人说：剖腹产后肚子大成球 ， 是因为宫腔还没有恢复到原位 ， 再有就是没有代谢的脂肪和垃圾太多 。
加速腰腹部的代谢 ， 就成了减肚子的关键所在 。 听起来 ， 可能有些困难 ， 总觉得自己是哺乳期 ， 很多增强代谢的方法都做不了 。
其实 ， 没有想象中那么难 ， 只要每天都能坚持按摩腹部 ， 一样可以促进代谢 ， 使得肚子里的垃圾毒素慢慢排出来 。
考虑到刚刚手术生完孩子 ， 所以在按摩的时候 ， 力度也很重要 。 以肚脐为中心 ， 然后向两遍画圈按摩 ， 或者上下揉动肚皮都可以 。
送给产后妈妈的温馨小建议：
对了 ， 大家一定听说过收腹带 ， 或者收腹内衣吧？
剖腹产后 ， 其实医生就会建议大家使用收腹带 ， 主要是通过外力的作用 ， 使得宫腔内的器官快速归位 。
很多女性觉得难受 ， 不是很喜欢收腹带 。 殊不知 ， 这些自带收腹功能的产品 ， 它们都有辅助性瘦肚子的作用 。
所以说 ， 想让肚子快速变小的宝妈 ， 是时候为自己选两套舒适的收腹内衣 。 只要坚持穿 ， 都能看到肚子在一点点的收紧 。
不想产后被说“肚子大” ， 就要赶紧把这些瘦身方式安排起来 。 最重要的事 ， 别让不经意的某句话 ， 影响自己的心情 。
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