我叫小王|股骨头坏死锻炼少不了
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功能锻炼属于辅助锻炼的范围 ， 股骨头坏死患者进行功能锻炼的目的是防止粘连、肌肉萎缩、关节僵直、改善患病关节的功能状态 ， 重塑坏死的股骨头 。 因此进行功能锻炼对于患者来说意义重大 。
那么进行功能锻炼应遵循什么原则呢？
（1）功能锻炼要在接受恢复并使病情稳定后 ， 要在医生指导下进行 ， 否则可能会加重股骨头的破坏 。
（2）功能锻炼以下肢微热不疲劳为度 ， 每次时间因人而宜 ， 动作由小到大 ， 由慢到快 ， 循序渐进 ， 不能操之过急 。
【我叫小王|股骨头坏死锻炼少不了】（3）功能锻炼中出现摩擦音或骨片交锁 ， 轻微疼痛 ， 均属正常反应 ， 稍事休息就会缓解；但如果疼痛剧烈 ， 则应适当减少活动次数和幅度 。
（4）功能锻炼动作不能粗暴 ， 应以主动锻炼为主 ， 他人帮助或被动锻炼为辅 。
股骨头坏死患者也可以骑车？
患者在被诊断为股骨头坏死后 ， 医生都会让其患肢限制负重 ， 卧床休息 。
因此 ， 患者就不敢活动 ， 天天卧床休息 ， 看到别人骑车走路特别羡慕 。
其实股骨头坏死患者在恢复时也可以骑自行车 ， 并且有利于病情的恢复 。
骑车对股骨头坏死患者有两方面的好处：
一、减轻股骨头的负重
股骨头坏死患者在恢复期间新长出的骨组织比较脆弱 ， 负重会使股骨头塌陷或再次塌陷 ， 使病情加重 ， 为使患者不出现这种情况 ， 就不应长时间站立行走 ， 可采取拄双拐或骑车的方式来代步 。
二、骑车可锻炼腿部肌肉
适当的骑车锻炼可对髋关节功能和活动能力有相应的帮助 ， 防止肌肉血管出现萎缩 。 虽说骑车锻炼对股骨头坏死患者有帮助 ， 但患者切忌过度锻炼 。
过度锻炼会造成肌肉损伤 ， 也会给股骨头造成再次伤害 ， 得不偿失 。 因此股骨头坏死患者在锻炼时一定要注意循序渐进 ， 要根据自己的自身情况锻炼 ， 不能勉强 。
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