心理学：对自己感到不满的人，就好像父母在身边指指点点
讨厌自己的人 ， 潜意识里没有摆脱父母的指指点点 。
生活中有很多人对自己感到不满 ， 甚至会讨厌自己 。 他们将“敌意”指向了自己 ， 觉得自己总是做错事 。 以至于沉浸在懊恼、内疚、悔恨之中 ， 无法自拔 。 在心理动力学理论中 ， 这是价值观排斥效应 。 对自己感到不满的人可以冷静地分析一下 ， 当你对自己某一方面感到不满的时候 ， 一定存在这么一个人 ， 对你做过同样的批评和指责 。 你认识上接受了别人的价值观 ， 但是你情感上和行为上却在排斥别人的价值观 ， 这就是所谓的价值观排斥效应 。 因为无法处理别人的价值观对自己的影响 ， 所以会对自己感到不满 。
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父母的指指点点 ， 将伴随你的一生
价值观输入
对自己感到不满意的人 ， 通常可以追溯到童年时期 。 小时候我们总是把房间弄得乱糟糟的 ， 父母就会批评、甚至是体罚我们 。 尽管我们不愿意 ， 但仍然不得不按父母的要求整理房间 。 对于房间的整洁、秩序 ， 就是父母灌输给我们的价值观 。 作为个体而言 ， 最初的价值观都是从父母那里得到的 。 当你长大以后 ， 如果因为房间乱糟糟的样子而烦躁不安 ， 说明你潜意识里在接受父母价值观的批评、指责、牢骚 。 同样的道理 ， 你的老师、朋友、恋人批评指责你 ， 同样是一种价值观输入 ， 并且对你的言行举止造成影响 。
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价值观排斥
当别人灌输给你一个价值观的时候 ， 不仅需要你认知上接受它 ， 还需要你的情感和意志同时接受它 ， 否则就会产生价值观排斥 。 比如：父母说吸烟不好 。 你在认知上接受了父母的价值 ， 认为吸烟不好 。 但是你无法抑制内心的吸烟冲动 。 其结果就是 ， 无论你吸烟还是不吸烟都会感到痛苦 。 当你不吸烟的时候 ， 你会因为内心的冲动而痛苦；当你吸烟的时候 ， 脑海会浮现父母对你吸烟的指责和批评 ， 你同样会感到痛苦 。 同样的道理 ， 别人对你的看法、评价、期望 ， 都有可能让你产生价值观排斥 。 其结果就是：虽然在努力地迎合别人的期望 ， 但是内心还是很痛苦 。
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对自我的排斥
对价值观的排斥 ， 会慢慢地演变成对自我的排斥 。 变化过程是：起初是父母讨厌我吸烟的样子；朋友讨厌我吸烟的样子；恋人讨厌我吸烟的样子 。 到最后变成了 ， 我讨厌我吸烟的样子 。 事实上并不是你讨厌自己吸烟的样子 ， 而是你潜意识里那个在乎的人讨厌你吸烟的样子 。 因为你没有将他人的价值观内化为自己的价值观 ， 而是囫囵吞枣似的接受了他人的价值 。 换言之 ， 你讨厌自己 ， 对自己某个方面不满意 ， 归根结底是曾经被某个特别在乎的人批评、否定过你 。 你囫囵吞枣般的接受了别人的批评和否定 ， 当你这样做时就会很讨厌自己 。
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典型案例
我讨厌我肥胖的样子
根据上面的理论可以解释为：我讨厌我肥胖的样子 ， 其实是我喜欢的那个人讨厌我肥胖的样子 。 有些人会因为身材而讨厌自己 ， 其实根据心理动力学理论 ， 是因为某个人否定过你的身材 ， 而你不加思考的接受了别人的否定 。 其实不是你讨厌自己的身材 ， 而是别人讨厌你的身材 。 所以当你努力控制身材的时候 ， 会感到特别的痛苦 。 如果你真的讨厌自己的身材 ， 你就会有足够的动力去坚持运动 ， 你就会有强大的意志力来驱使你改变自己 。 可是如果你没有这么做 ， 说明你其实可以接受自己的身材 ， 只不过你在乎的那个人接受不了而已 。
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