学乃身之宝|武志红：自我成长，不是走向完美，而是走向真实
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人 ， 需要不断成长 。
很多人认为 ， 所谓的自我成长 ， 是让自己变得更好 ， 更完美 ， 但其实并非如此 。
正如知名心理学者武志红老师说的：“自我成长 ， 不是走向完美 ， 而是走向真实 。 ”
也就是说 ， 真实 ， 才是我们修行的开始 。
今天的文章 ， 我们就来具体说说 。
1.不愿袒露真实自我的人 ， 或许在追求完美很多人习惯性撒谎 ， 故意掩盖真实自己的一部分信息 ， 比如 ， 有人被问到收入时 ， 不会说实话 ， 这是一种自我保护 ， 也是聪明的做法 。 但是 ， 还有一些人说谎 ， 是觉得自己不够好 ， 比如 ， 那些在外人看来 ， 已经长得很漂亮的女生 ， 她们还在执着地整容 ， 不愿袒露真实的自己 ， 其实就是觉得自己不够完美 。
那些追求完美的人 ， 很可能是因为小时候没有（或很少）被重要抚育者（主要是父母）积极回应过、肯定过和满足过 ， 所以长大后 ， 他们仍然觉得自己不够好 ， 不值得被爱 ， 进而有种羞耻感 ， 不敢真实地活着 。
就像前面说的对整容有执念的人 ， 他们是想把真实的自我彻底“消除” ， 重新塑造一个完美的自我 ， 以得到他人的认可和赞美 。
可见 ， 真实地活着 ， 对于有些人来说是艰难的 。
2.不敢直面真实自己的人 ， 或许在担心自己太自私前面说了 ， 有些人不敢真实地活着 ， 是在追求完美 ， 但还有一些人 ， 他们不敢直面真实的自己 ， 是害怕别人说自己自私 。
比如 ， 我们的教育是崇尚利他 ， 不能总想着自己 ， 而是要为他人着想 。
只是 ， 人类的自私 ， 写在基因里 ， 我们无法改变 ， 唯有直面 ， 才有可能超越 。
当然 ， 从心理学角度来说 ， 我们只有先照顾好自己 ， 才有可能照顾好他人 ， 所以 ， 我们要敢于做自己 ， 敢于面对真实的人性 ， 这才是自我成长 。
正如武老师说的：“当你开始做自己时 ， 也给对方做自己拓宽了空间 。 ”
也就是说 ， 我们允许自己自私的同时 ， 也会宽容他人的自私 ， 这样我们才能在生活中“碰触”到生命力的流动 。
其实 ， 这也在告诉我们 ， 自私、恨意、愤怒、欲望、敌意等负面情绪 ， 不是坏东西 ， 它们是一个人生命动力的重要来源 ， 不要去压抑它们 ， 而是该试着活出它们 。
因为那是生命的真相 ， 只能面对 。
3.真实地活着 ， 才是修行的开始当我们意识到真实活着对一个人的重要作用后 ， 那才是修行的开始 。
那么 ， 我们该怎么理解真实呢？
武老师认为 ， 它有两层含义：一是不欺人 ， 即怎么想就怎么说；二是不自欺 ， 即怎么感觉怎么想 。
做到不欺人 ， 相对简单 ， 因为我们依靠意识就可以做到 ， 但做到不自欺 ， 极为不易 ， 因为那需要我们充分认识到自己的潜意识 。
就像前面说的那些整容成瘾的人 ， 他们只有看到自己行为背后的隐藏力量（潜意识） ， 才能真实地活着 。
心理学上有一对概念 ， 真自我和假自我；真自我的人 ， 自我是围绕着自己的感觉而构建；假自我的人 ， 自我围绕着别人的感觉而构建 。
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