长寿|如果你已50-80岁，一定要花两分钟看看这篇文章，很重要！
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别为老年愁 ， 年轻就在我们的心里头 。
片尾曲：年轮
如果你已经50-80岁 ， 一定要花两分钟看看这篇文章 ， 快乐长寿自然来！
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如果你已经50-80岁
要懂得与过去做个了断
50岁以后 ， 要想过上快乐的日子 ， 就得与过去做个了断 。
和自己过去的地位断绝关系 ， 老老实实地服老；和过去相处不来的人保持距离 ， 不念不恨各自安好；和过去不愉快的事断绝关系 ， 收拾好自己的心情 。
明白什么年龄做什么事 ， 什么时候说什么话 。 这样才能不越界 ， 不逞强 ， 不悲伤 ， 一身轻地走进属于自己的快乐世界里 。
【长寿|如果你已50-80岁，一定要花两分钟看看这篇文章，很重要！】02
如果你已经50-80岁
别再粗茶淡饭过日子
高血压、高血脂、高血糖、高尿酸的存在 ， 让很多老年朋友以为“粗茶淡饭”才是健康长寿的唯一正解 。 只吃菜不吃肉 ， 就能延年益寿 ， 少得病 。 但实际上 ， 真正健康的饮食并非粗茶淡饭 ， 而是要科学搭配 。
中国居民平衡膳食宝塔建议 ， 每天应吃300~500克蔬菜 ， 120~250克鱼、禽、肉、蛋等动物性食物 。 人过六十 ， 更要注重营养 ， 所以不要盲目的粗茶淡饭 。
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如果你已经50-80岁
要明白活着不要太较真
有一句很经典的话 ， 很多人肯定都听过：认真 ， 你就输了 。
在生活中 ， 太较真的话 ， 会失去很多乐趣 ， 更是有很多人 ， 就输在“较真”这两个字上 。 老话不是说“难得糊涂”吗？在该糊涂的时候装糊涂 ， 不去较真 ， 这其实是人生的最高境界 。
到了这个年纪 ， 对于生活中的一些人和一些事 ， 就该睁一只眼闭一只眼 ， 不违原则的事情 ， 不必去较真 。 糊涂地过 ， 开心地活 ， 才能在这一生中赢得漂亮！
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如果你已经50-80岁
学会做一个安静的看客
老了 ， 不再精力无限 ， 不需争分夺秒 ， 不如做一个安静的看客 ， 慢下来 ， 静下来 ， 听一听花开的声音 ， 感受下活着是多么的美好 。
老了 ， 做一个安静的看客 ， 懂得倾听、观看和顺其自然 。 虽然自己的经验和见解多或者好 ， 但不一定适合年轻人 ， 所以你只能给建议 ， 而不是下命令 。 时刻牢记自己看客的位置 ， 才不会越俎代庖、自寻烦恼 。
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如果你已经50-80岁
不妨给自己的幸福打工
人老了也得有事干 ， 有事干就忙得欢 ， 活得欢天喜地快乐无边了 。
其实 ， 学习、劳动、锻炼、带孙、栽花种菜等等都是在为自己的幸福打工 。 如此一来就会给我们的晚年多挣回些幸福来 。
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如果你已经50-80岁
更应该关心的人是自己
这一辈子 ， 我们最对不起的那个人其实是自己 。
想一想以前的日子 ， 为了家人、为了生活 ， 不得不去讨好别人、取悦别人 ， 以换取自己想要的生活 ， 是多么的不容易啊 。
而现在到了这个年纪 ， 该允许自己少想别人 ， 多关心关心自己了 。 与其再去取悦别人 ， 落得名声不好 ， 还不如取悦自己 ， 让生活的每一天都变得有意义、变得丰富多彩 。
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