你的内心充满了什么 如何去调整自己的解读系统？
你的内心充满了什么 ， 你给出去的和接收到的回应就是什么！你有去观察过你在亲密关系当中你跟伴侣是如何相互回应的吗？是不是都是站在自己的角度去定义着对方？比如他说这句话到底是什么意思？是不是不爱我了？他这样做是什么意思？是不是不爱我了？
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那你再回想一下 ， 你每一次的愤怒 ， 悲伤 ， 究竟是因为他说了什么 ， 做了什么 ， 还是在于你是如何解读的？
没错 ， 是你的解读系统决定了你的情绪 ， 决定了你是如何回应对方的 。 这个解读系统 ， 它源自于你的信念 ， 你的观念 ， 你内在认为自己是自信的 ， 有爱的 ， 那么你的解读系统就会给你解读出来一大堆有爱的滋养的信息 。
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如果你的解读系统它是自卑的 ， 缺爱的 ， 你的解读系统就会给你解读出来一大堆伤害的 ， 消耗的信息 。 那么如何去调整自己的解读系统？
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【你的内心充满了什么 如何去调整自己的解读系统？】可以给出一个有爱的回忆 ， 就是让自己活在一个有爱的环境里 ， 这个环境不是指外在的 ， 你需要找到一个什么样的伴侣 ， 你需要成为什么样的一种人 ， 不是的 ， 而是你内在的心理环境 ， 你可以观察一下 ， 你的内心更多的是充斥着评判 ， 指责 ， 攻击 ， 还是充满了接纳 ， 理解与认同 ， 这个地方才是你要用功的地方 ， 你内心充满了什么 ， 你给出去的和接收到的回应就会是什么 。
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