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夏季护肤没那么简单！专家教你挑选护肤防晒产品...
炎炎夏日 ， 皮肤最受伤 ， 不只加速衰老 ， 严重时还诱发和加重光感性皮肤病 ， 更严重者 ， 还会诱发皮肤肿瘤 。 那么夏季该如何护肤呢？如何挑选护肤产品及用品呢？小编整理了以下的护肤小知识 ， 一起学习一下吧~
#01
夏季护肤讲科学
每到夏季 ， 有关清洁和防晒的护肤误区总是会让不少人“中招” 。
四川大学华西医院皮肤科主任医师李利说 ， 皮肤由表皮、真皮、皮下组织构成 。 表皮结构的最外层为角质层 ， 具有锁住水分和抵抗各种皮肤表面病菌入侵的作用 。 作为皮肤屏障 ， 它一旦被破坏 ， 皮肤就会干、红、痒、易过敏等 ， 并加速老化 。
不少专家指出 ， 正是因为角质层的特性 ， 夏季过度清洁或频繁用爽肤水、喷雾补水都不科学 。 过度清洁会破坏角质层 ， 导致皮肤薄红、血管扩张、逆光疹等 ， 陷入“遮盖-清洗”的恶性循环 。 而爽肤水、喷雾等虽能直接补充角质层的水分 ， 但很快会蒸发 ， 过度使用还会存在冲刷掉天然皮脂膜、导致皮肤干燥的风险 。
昆明医科大学第一附属医院何黎提醒大家 ， 很多皮肤病人是中老年男性 ， 因此男性也应该注意防晒 。 无论男女都应一年四季做好防晒 。
#02
专家教你挑选护肤防晒品
首都医科大学附属北京友谊医院皮肤科主任李邻峰表示 ， 化学型防晒产品由于添加化学物质较多 ， 容易引起过敏和接触性皮炎 ， 更推荐物理型防晒产品 ， 几乎不会引起过敏；女性挑选防晒产品时应注意：
1.买防晒霜前做一次准确的皮肤测试 。 油性肌肤应选择渗透力较强的水性防晒用品 ， 干性肌肤应选择霜状的防晒用品 ， 中性皮肤一般无严格规定 ， 肌肤敏感人群应选择物理性防晒霜 ， 乳液状防晒霜适合各类皮肤使用 。
2.先将产品涂抹在耳后或手腕内侧处 ， 观察10分钟内是否出现红肿痛痒等不良反应 。
3.目前市面上的防晒产品主要是防止中波紫外线 ， 即防止皮肤晒伤、晒黑等 ， 但对于长波紫外线没有很好防护作用 。 长波紫外线可穿透真皮层使皮肤晒黑受伤 ， 会引起皮肤衰老 ， 因此应尽量选择广谱防晒霜 。
4.买防晒霜时先看配料表 ， 注意其中是否有让自己过敏的成分 。
5.夏秋应尽量避免在10~14点紫外线最强时间段外出 ， 必须出门时建议两种防晒方法“齐上阵”：既用遮阳伞、防晒衣、帽子等遮阳 ， 也要涂防晒霜 ， 且防晒霜建议连续涂两遍 ， 每隔2~3小时补涂一次；参加游泳、潜水等水下活动时 ， 应选用防水防晒霜 。 夏天使用SPF大于30的防晒霜 ， 其他季节可酌情选用SPF15~20的防晒霜 。
【应选择不同的皮肤类型，如何选择防晒产品？】6.防晒护具要讲究 。 有防晒涂层的遮阳伞、大帽檐（帽檐边宽至少7.5cm）的帽子、深色遮阳镜都是非常好的防晒工具 ， 建议随身携带 。 防晒服要选择紫外线防护指数（UPF）大于40、 UVA透过率小于5%的 ， 防晒效果才好；颜色深的衣物比颜色浅的遮阳效果更好；织物密度越高 ， 防晒效果越好 。 如果是紫外线不强的季节 ， 穿长袖、长裤就可起到很好防晒作用 。 除了借助外物防晒 ， 平时可多吃一些有防晒作用的食物 。 如番茄可阻止皮肤胶原被紫外线破坏 ， 有一定防晒功效；柠檬中丰富的维生素C能促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层 ， 对皮肤有护理和抗晒作用 。
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