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【阿娇 阿娇参加乘风破浪瘦了20斤，网友在线求的瘦身秘籍来了！】
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阿娇在「友情研究所」采访花絮中透露 ， 参加《乘风破浪》陆陆续续瘦了20斤！她在采访中称参加节目就是想要调整心态和减肥 ， 这在之前乘风破浪的备采中也说过 。
《乘风破浪》真不愧是女明星们的减肥跳板 ， 黄奕瘦了10斤 ， 阿雅瘦了十几斤 ， 阿娇直接瘦20斤 ， 网友表示好想去参加啊 ， 交钱去减肥也行 。
在参加节目的时候阿娇一边飞速瘦身 ， 另一边阿sa独家零食供给 ， 阿sa在参加节目的时候准备了一大包的零食 ， 吃完马上就会补上 ， 结果带去的零食全被阿娇吃完了 ， 阿娇还不忘强调：“谢谢她带了那么多零食～
姐姐真的太绝了 ， 减肥还吃那么多零食重点是还瘦了20斤 ， 网友在线求阿娇瘦身秘笈 。
我们一起来看看阿娇是怎么瘦的吧 。
在节目期间 ， 阿娇其实有严格控制饮食 ， 减重期间避开了高热量的食物 ， 每天吃紫薯和玉米减肥 ， 紫薯和玉米都是非常好的减脂食物 ， 热量点 ， 又有很强的饱腹感 ， 管饱不怕胖 。 像阿娇就是一整天只吃紫薯 。
阿娇是易胖体质 ， 而阿SA则是怎么吃都吃不胖 ， 所以很多时间阿sa在旁边吃 ， 阿娇不但忍住了 ， 还会在旁边运动 ， 阿娇经常感慨同人不同命 ， 不过也是靠着这份毅力她才瘦了下来 。
阿娇会在瑜伽垫上做一些肌肉训练 ， 比如登上跑、平板支撑等力量型的训练 ， 再加上节目期间超强度的训练量 ， 这样就很容易减重 。
参加《乘风破浪》前的阿娇圆滚滚 ， 现在腹肌都练出来了 。
明星真的都是胖着玩的 ， 3个月时间就瘦了20斤 ， 阿娇上节目的最终目的达到了 ， 不过不管是胖还是瘦阿娇都很好看啊 。
网友评论阿娇是：胖过 ， 瘦过 ， 但没丑过 。 这个评价真的太到位了 ， 大家觉得呢？
#阿娇参加乘风破浪瘦了20斤#
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