夏天爱出汗？一定多吃它，帮宝宝轻松度夏~宝宝辅食
一到夏天 ， 天变长了 ， 小思同学写完作业就想出去 ， 和小朋友们一起疯跑 ， 动不动就变身成“水淋淋”的湿娃 。
疯狂玩耍出大汗后 ， 你会发现孩子感觉很累 ， 心脏跳的很快 ， 有的还伴随莫名的咳嗽 ， 不想吃饭 。
文章图片
家长都觉的这是“正常”现象 ， 拿起自带的小水壶 ， 让宝宝开始”咕咚咕咚“ 。
其实是大量出汗的同时 ， 汗液带走了体内相当多的钾 ， 可不要小瞧钾缺失的问题 。
严重缺钾 ， 会导致孩子的呼吸肌麻痹！
文章图片
所以这大热天带孩子出去玩不仅要带水壶 ， 还得带些补钾食物 。
香蕉就是个不错的选择 ， 100克香蕉中含有256毫克的钾 。
而且香蕉中含有大量糖类物质 ， 玩累了吃一点可以迅速恢复体力 。
文章图片
可对于宝宝的胃口来说 ， 一整根香蕉肯定是吃不完的 ， 那不如切成小片做成香蕉干吧 。
虽然市面上也有现成的香蕉干卖 ， 但大多都是油炸制成的 ， 不仅油腻而且添加剂也不少 。
文章图片
其实自制的香蕉片真的很容易操作 ， 一台烤箱就搞定 ， 经过烘烤之后香蕉独特的香味完全被激发出来 。
吃起来外焦里软 ， 小月龄的宝宝也完全能咀嚼 ， 可不要错过这么简单的食谱呀 。
文章图片
文章图片
食材：香蕉1根、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、黑芝麻10克
是否搭配主食：可以作为宝宝的零食
参考月龄：12个月以上
难易程度：无难度
制作时间：30分钟
提示：适合对文中食材不过敏的宝宝 。
文章图片
-1-
食材的重量 ， 仅代表制作量 ， 不代表宝宝的添加量 。
文章图片
准备食材：香蕉1根、鸡蛋1个、玉米淀粉5克、黑芝麻10克 。
调味说明：这个食谱我用香蕉本身的味道就可以啦 ， 不需额外加糖调味 。
-2-
文章图片
准备好的香蕉切成薄片 。
tips：烘烤后香蕉会变薄 ， 所以大家在切的时候 ， 薄厚一定要控制均匀些 。
-3-
文章图片
鸡蛋中加入玉米淀粉 。
tips：一定要加玉米淀粉哦 ， 这样做出来的蛋液糊会更浓稠一些 ， 很容易裹住香蕉片 。
-4-
文章图片
【夏天爱出汗？一定多吃它，帮宝宝轻松度夏~宝宝辅食】把碗中食材搅拌均匀 。
-5-
文章图片
切好的香蕉片放到蛋液中滚一圈 。
-6-
文章图片
铺在烤盘上 ， 撒上黑芝麻装饰一下 。
-7-
文章图片
放入烤箱上下管165度烘烤20分钟 。
tips：用空气炸锅也是同样的温度 ， 如果觉得口感还是有点软的话 ， 可以再延长一下烘烤时间 。
经验总结扩展阅读
- 想要被人爱，首先要做到这一点
- 我爱过你，后来放下了
- 人生最重要的不是爱情，而是认真生活的心境
- 想念不联系，牵挂不打扰，把你放在内心深处，是我最后爱你的方式
- 我们终究和次爱的人，一起欢喜了余生
- 深爱不纠缠，是我赠给你的最后的温柔与疼爱
- 生活听语兮：大声说爱你，喜欢就大胆说出来
- 怎么放下一个很爱的人，如果你还没放下，不妨也可以看看
- 不爱加班是时代进步，尊重年轻人的时间！曹德旺站在了年轻人这边
- 爱上你 如何让女人爱上你？这个“稀缺能力”，普通男人要学会