九霄云客|心理学：害怕走廊里遇到熟人，来看看你的社恐等级吧！
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“对不起 ， 不管谁找我都会感到紧张” 。
除了心理学家之外 ， 似乎只有社恐人格才能够理解社恐人格的处境 。 不管是谁找他们 ， 都会让他们感到紧张 。 社恐型人格与偏执型人格是截然相反的两类人：前者将敌意指向自己 ， 认为自己总是给人添麻烦 ， 所以趋向于社交抑制；后者将敌意指向他人 ， 认为所有人都不怀好意 ， 所以将自己封闭在舒适区里 。 社恐人格对他人没有坏心思 ， 反而对自己过分的批评 ， 认为自己不配成为别人的朋友 。 他们对批评以及情绪压力易感 ， 稍微遭受挫折就会特别伤心、难过 。
社恐等级一、害怕遇到熟人
社恐人格很害怕遇到熟人 ， 包括但不限于走廊里遇到熟人 ， 商场里遇到熟人 ， 旅行时遇到熟人 。 你理解的社恐人格可能整天宅在家里 ， 事实上社恐人格很喜欢旅行 ， 而且很喜欢搬家 。 他们的内在动机就是 ， 逃离熟悉的环境 。 原本带着好心情去旅行 ， 可是一旦遇到熟人 ， 那么他们的整个心思都不在旅行了 。 当他们在走廊里遇到熟人的时候 ， 就会显得很尴尬 ， 因为他们不知道如何打招呼 。 通常情况下他们喜欢低着头 ， 将自己埋在内心世界里 。 他们对熟悉的东西 ， 总是如此排斥 。
二、害怕聚会
社恐人格很害怕聚会 ， 包括但不限于同学聚会、亲戚聚会、同事聚会 。 同时需要考虑聚会的规模 ， 人数越多的聚会越让他们感到担忧 。 一般而言 ， 人数较少的聚会可以勉强参与 ， 规模大到一定程度也可以参与 。 对他们来说 ， 一方面害怕给别人添麻烦；另一方面害怕自己被忽视和怠慢 。 这是一种很矛盾的心理 ， 但是却是他们内心的真实状态 。 他们的社交状态是 ， 可以跟完全的陌生人交往 ， 也可以跟完全熟悉的人交往 ， 就是害怕跟半生不熟的人交往 。 所以他们想要交到朋友 ， 需要度过一个艰难的慢热期 。
三、有人敲门
社恐人格害怕有人敲门 ， 这也是他们频繁搬家的原因 。 其实 ， 社恐人格有一个丰富的、稳定的、自足的内心世界 ， 不太需要同他人建立联系 。 大部分时间里 ， 社恐人格沉浸在自己的世界里 。 对他们来说 ， 他们生活的房间就是最安全的、最可靠的、最稳定的舒适区 。 可是一旦有人敲门 ， 就相当于有人闯入了他们的世界里 ， 这是让他们感到紧张的原因 。 社恐人格对自己的评价较低 ， 总觉得自己会给别人添麻烦 ， 所以也不愿意过多地打扰别人 。 同样的道理 ， 他们自己也不希望被别人打扰 。
四、有来电
社恐人格对所有来电都感到紧张 ， 所以有些社恐人格拒绝一切来电 。 当然也会有例外 ， 那就是他们能够明确来电目的的情况下 ， 也会接电话 ， 比如外卖来电、快递来电等等 。 对他们来说 ， 一个不确定的情境让他们感到紧张和不安 。 别人给你打电话 ， 你不知道对方要找你干什么 ， 你就会因此感到紧张 。 从这一点来看 ， 社恐人格需要待在一个几乎可以确定的环境下生活 。 这意味着 ， 他们适应环境的能力很弱 ， 遇到风吹草动就会感到压力 。 跟这样的人交往 ， 有什么事儿根本找不到他们 。
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