李药师谈健康|谷维素虽小却有大用处！女性更年期的5个常见难题，都能有助改善( 二 ) 对于谷维素这个药物

对于潮热的症状，虽然并不是什么大病，但却反反复复，让人非常痛苦，对于潮热的调节方面，对于女性的潮热问题，合理补充谷维素，就能够起到一定的改善调节作用，谷维素对于潮热的改善，主要是基于对激素的调节作用和对垂体功能的增强作用，谷维素能够刺激分泌内啡肽，从而达到减少潮热生几率的作用。在一项相关研究中，参与试验的更年期女性每天补充300mg谷维素， 85%的参与者都表示其更年期症状有所缓解。
更年期失眠
失眠，焦虑是更年期女性的常见症状，一方面身体的各种不适会影响夜间的睡眠，另一方面，身体激素的分泌失调，也会对睡眠造成影响，而对于改善更年期失眠问题，合理补充谷维素，也是很安全的调理方式之一。

在上世纪90年代的一项日本研究中，对谷维素对中枢神经的作用进行了研究，研究发现，谷维素对于中枢神经有中等强度的镇静作用，但却没有常规中枢神经镇静剂（比如地西泮等安眠药）的副作用，科学家推测这种作用可能与谷维素改善脑部糖代谢有关。因此，对于更年期的轻中度失眠问题，在选择镇静安眠药物进行改善之前，不妨先在做好生活调理的基础上，试着补充谷维素来进行改善，也可以选择谷维素与维生素B1 ， B2同补，对于神经的调节作用和助眠作用更佳。
更年期动脉粥样硬化风险
女性到了更年期，不光是体内雌性激素水平会出现大幅度的下降，这种激素水平的改变，也会影响人体的基础代谢，血压，血脂，血糖等指标出现异常的风险也会大大增加，同时随着年龄的增长，三高问题的出现，动脉粥样硬化的风险也会逐渐增加。

对于预防和延缓动脉粥样硬化，对出现的血压升高，血脂异常，血糖升高等问题进行尽早积极地控制，保持良好健康的生活习惯，当然是很重要的，但如果能够在此之外，合理的补充谷维素，也同样会更好的有助于动脉血管的健康保护。
这种保护作用主要体现在2个方面，一方面谷维素对于血脂具有一定的调节作用，谷维素通过影响膳食胆固醇的吸收，促进胆固醇向胆汁酸和固醇的转化，起到调节血脂的作用，对于总胆固醇和甘油三酯都有一定的调理效果，因此，是常规降脂药物以外的一种辅助方式；谷维素对动脉血管的第二点保护作用，在于谷维素具有强大的抗氧化作用，对于保护血管内皮健康，减少血管内皮在氧化应激反应下受损程度，都有一定的保护作用，相关研究发现，谷维素的主要成分阿魏酸酯是一种酚酸类抗氧剂，其体外抗氧化作用是维生素E的4倍，能够有效的起到抗氧化，清除自由基的作用。
更年期功能性消化不良
有些女性朋友，在更年期阶段还会出现消化道不适的各种症状，反酸烧心，腹胀不消化，胃痛，食欲不振，恶心，腹泻，便秘等问题，都有可能会经常出现，之所以会出现这样的问题，一方面与年龄增长，胃肠功能退化有关，同时也跟胃肠道的一些基础疾病有关，还有一定不容忽视的，就是更年期女性，会出现植物神经紊乱的问题，而植物神经的紊乱，会影响胃肠的自主神经调节，从而引起这样那样的不适问题。

对于功能性消化不良的问题，日常生活中应注意健康饮食，规律饮食，适度饮食进行调理，同时对于存在相关慢性胃炎，消化道溃疡以及其他消化道疾病问题的，也要积极地进行治疗改善，而在此之外，合理补充谷维素，做好植物功能的调节，对于调节改善消化功能紊乱，也有很好的改善作用，在临床上，谷维素配合胃动力增强药，胃酸分泌抑制药等，改善调节功能性消化不良问题的应用，也是比较普遍的。