漫说健康|男人寿命长短，喝水知道答案！4个标准，若你符合，说明身体很好
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【漫说健康|男人寿命长短，喝水知道答案！4个标准，若你符合，说明身体很好】相关的统计数据表明 ， 全世界范围内 ， 男性的平均寿命要低于女性 ， 之所以出现这一结果原因 ， 除了跟先天的基因有一定的关系之外 ， 后天的生活习惯是主要因素 。
如果三餐规律 ， 营养均衡 ， 坚持锻炼身体自然差不到哪去 ， 可若是这些行为一项都不占的话 ， 寿命便有可能受到影响 。 不仅如此 ， 对男性来说 ， 想要了解寿命的长短 。除了通过以上几个方面来判断之外 ， 还可以观察喝水时的表现 ， 假如以下四个标准全部都符合 ， 说明身体还比较好 。
1、不喝太烫的水
到了寒冷的冬季 ， 有些人觉得多喝一些热水对身体好 ， 殊不知 ， 如果喝滚烫的水不仅难以下咽 ， 同时还会损伤食管 。
因为我们的食道特别脆弱 ， 正常情况下 ， 最高可以承受60度 ， 一旦超过60度的话 ， 轻则出现食管黏膜损伤的问题 ， 久而久之还可能演变为食管癌 。
而相关的研究发现 ， 温度大约在20~25度的白开水 ， 具有生物活性 ， 更容易穿过细胞膜 ， 并且提高代谢的速度 ， 进而达到增强人体免疫功能的效果 。
2、早起喝杯温开水
经过了一晚上的睡眠 ， 部分水分会通过汗液等形式散发出来 ， 这种情况下人体处于缺水的状态 ， 而若是起床后喝一杯温开水的话 ， 便有助于稀释血液 ， 避免血液粘稠导致血压升高 ， 进而预防血栓发生 。
当然 ， 为了身体健康着想 ， 早上这杯水并不是越多越好 ， 一般来说两百毫升左右就完全足够了 ， 否则很可能冲淡胃液 ， 影响消化 。
3、喝水后腹部不胀
正常而言 ， 在饮水量适宜的情况下 ， 喝水后腹部的确会有饱腹感 ， 但并不会让人感觉腹胀难忍 。
可如果男性朋友在喝完水后肚子越来越大 ， 而且腹部胀痛的话 ， 就要警惕是不是肝硬化到来了 ， 因为肝硬化出现时 ， 门静脉的压力有所增加 ， 由此就会产生大量的腹水 。 相反的 ， 如若喝完水后 ， 男性并没有这些症状 ， 则表明身体还非常健康 。
4、喝水后尿量正常
在身体健康时 ， 喝完水后水分的确会供给给其他器官运转 ， 哪怕加上排汗以及呼吸等作用 ， 但消耗的水分并不多 ， 正常而言 ， 排尿量和饮水量大概处于相当的范围 。
可如果近期喝完水后 ， 排出来的尿液非常之少 ， 并且伴随着浮肿的症状 ， 有可能是肾脏的代谢功能出现了异常 ， 无法排除体内多余的水分和和代谢产物 。
总而言之 ， 对于男性朋友来讲 ， 如果想要了解自己寿命长短的话 ， 喝水也能给出我们答案啊 ， 例如上文中提到的四个标准 ， 假如你全都符合的话 ， 表明身体还比较健康 。
可哪怕出现一个不符合的情况 ， 也得提高警惕性 ， 除了及时去医院就诊检查之外 ， 还得注意喝水的一些事项 ， 例如饭后和睡觉前都不要多喝水 ， 因为饭后喝水的话容易冲淡胃液浓度 ， 不利于食物的消化吸收 。
而睡觉前喝太多的水 ， 会给肾脏增加负担 ， 并且出现频繁起夜的情况 ， 影响睡眠质量 。
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