身高155-170的女性，标准体重是多少？若你符合，或许不用减肥
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女性朋友天生是爱美的 ， 都希望自己有一个苗条的身材 ， 女性朋友在一起讨论最多的话题是减肥 ， 现在天气越来越暖和了 ， 俗话说4月不减肥 ， 5月徒伤悲 。 女性朋友整天把减肥挂嘴边上 ， 但是有的女性朋友看上去并不胖 ， 但是体重却高的吓人 ， 这是怎么一回事呢？其实体重也不代表身材表面 ， 同一身高体重也是不一样的 ， 标准体重有一个特定的范围 ， 如果体重保持在标准范围内 ， 能够算得上是标准的身材 ， 那么标准体重应该如何进行测算呢？
女性朋友的身高大多在1米55到1米70之间 ， 对多数女孩子来说 ， 都不想自己的体重过百 ， 体重过百就认为自己已经属于微胖界了 。 肥胖的女性一般都会比较自卑 ， 其实肥胖并不是由体重来决定的 ， 体重和身材有一定的比例关系 ， 如果处在标准的范围内 ， 说明身材是比较匀称的 ， 这时候或许不用减肥也可以 。
身高155-170的女性 ， 标准体重是多少？若你符合 ， 或许不用减肥
标准体重有一个计算公式 ， 体重的数值和身高是成正比的 ， 标准体重的计算公式是身高减去105 ， 你也可以参照以上这个表 ， 看出自己是否属于标准的体重 ， 通过上述表我们可以看出 ， 身高在1米55到1米65之间 ， 体重应该保持在55~57千克之间 ， 如果上下波动2千克都属于正常的范围 。
想要健康减肥 ， 女性朋友在平时应该做好三件事 。
【 身高155-170的女性，标准体重是多少？若你符合，或许不用减肥】1、坚持运动 ， 很多人都会采用节食减肥 ， 认为这是比较快速的减肥方法 ， 其实这种减肥方式很容易给身体带来副作用 ， 有损于肠胃的健康而且容易反弹 ， 最健康的减肥方式就是坚持适当运动 ， 减掉身上的肥肉 ， 每周运动4~5次 ， 运动时间不少于一个半小时 ， 坚持一段时间 ， 你会发现身上的赘肉悄悄溜走 ， 身材变得越来越瘦 。
2、改掉不良习惯 ， 减肥期间应该改掉不良的生活习惯 ， 长期熬夜容易导致女性内分泌失调 ， 内分泌失调容易导致体内激素发生紊乱、脂肪堆积不利于健康 ， 经常吃寒凉的食物 ， 湿气进入人体也会造成水肿型肥胖 ， 所以减肥期间应该改掉不良的生活习惯 。
3、控制饮食 ， 在减肥期间应该合理的进行饮食 ， 一日三餐正常吃饭 ， 但吃饭的时候应该保证均衡饮食 ， 可以摄入热量高的食物 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 也可以吃脂肪含量低的肉类 ， 在临睡之前就不要吃任何东西了 ， 坚持下去你会慢慢的瘦下来 。
所以想知道自己是否需要减肥 ， 不妨对照以上的标准体重表 ， 如果你符合了标准范围内或许不用减肥身材也是比较匀称的 ， 今天分享的内容就到这 ， 感谢您的阅读和推荐 。
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