女人要多吃水果 ， 尤其是菠萝 ， 可以帮助淡化斑点、美白肌肤！
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柠檬 ， 全方位美容和护肤品 。 柠檬是水果中的好美容品 。 由于它富含维生素C和钙 ， 因此可以用作化妆品和皮肤护理产品的原料 。 它的主要美容功效是：美白 ， 清洁 ， 去除斑点 ， 紧致 ， 保湿 ， 消除疲劳 ， 抗衰老的皮肤等 。 对于头皮屑较多的人 ， 您可以将柠檬汁和橄榄油混合在头皮上按摩 ， 洗净后半小时 ， 效果很好 。
【柠檬女人要多吃水果，尤其是菠萝，可以帮助淡化斑点、美白肌肤】
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覆盆子中含有的类黄酮可以改善皮肤的血液循环 ， 增强皮肤毛细血管的弹性 ， 促进皮肤细胞的再生 ， 从而起到美容作用 。
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菠萝富含维生素和纤维素 ， 在100克菠萝果肉中含有100毫克维生素C 。 维生素C是一种抗氧化剂 ， 可以抑制黑色素的形成 。 因此 ， 菠萝具有美白皮肤和减少污渍的作用 。 将新鲜的菠萝汁涂在脸上也可以消除老年斑并降低发病率 。 丰富的维生素B可以滋养皮肤 ， 有效预防皮肤干燥 。
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樱桃 ， 中丰富的维他命c能够滋润嫩白皮肤 ， 可以有效抵抗皮肤黑色素的形成 。 另外 ， 樱桃中所含的果酸还可以促进角质层的形成 。
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