金兰中医学社|你知道该如何正确养肝吗？多喝这种茶，少做3件事，或许有用
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如今有越来越多的人都开始重视起养肝这件事 ， 只是很多人并不知道该怎样正确养肝 。 其实 ， 除了要找到适合自己的养肝方法 ， 平时少做一些伤肝的事情也是一种养肝的途径 。 那你知道自己平时的哪些习惯是对肝脏健康不利的吗？以下这3种行为 ， 或许就是你经常在做 ， 却在不知不觉间损害了肝脏的事情 。
1.经常喝酒
【金兰中医学社|你知道该如何正确养肝吗？多喝这种茶，少做3件事，或许有用】喝酒本就是许多人无法割舍的一种习惯 ， 工作应酬需要喝酒 ， 朋友小聚需要喝酒 ， 还有的人需要借酒消愁 ， 而且大多数人是不知道合理控制自己的酒量的 。
但是 ， 喝酒伤肝 ， 也是许多人时常挂在嘴边的话 ， 因为喝酒过多就会加重肝脏代谢酒精的负担 ， 肝脏受不了的时候 ， 就会对肝脏细胞造成损伤 ， 加速酒精肝以及脂肪肝的形成 。
2.经常熬夜
如今能够按时早睡的人已经为数不多了 ， 熬夜似乎已经被很多人列入“正常作息”计划表里了 。 甚至有很多人不到深夜就睡不着 。 殊不知 ， 熬夜最伤肝 ， 因为晚上错过了肝脏代谢的最佳时机 ， 肝血就会被大量损耗 ， 那么肝脏的排毒解毒以及代谢功能 ， 就都会受到损伤 。
3.食用发霉食物
很多人可能不理解 ， 现在应该没有人会吃已经发霉的食物了吧 。 但是 ， 对于很多习惯节俭的人来说 ， 对于只有一部分发霉的食物 ， 他们是舍不得全部扔掉的 ， 大部分人都会将发霉的部分扔掉 ， 剩下的就会继续食用 。
然而 ， 发霉的食物中 ， 已经生成了黄曲霉素 ， 虽然有一部分食物并没有发霉 ， 但是这些毒素早就已经蔓延至食物全部了 ， 所以即使是吃没有发霉的部分也是有害的 。 毒素进入体内 ， 就会侵害肝脏细胞 ， 降低肝功能 。
以上这3件事可能很多人都做过 ， 如果能及时改正或许还可以挽救肝脏健康 。 在平时的生活中 ， 还是应该养成良好的护肝习惯 ， 比如清淡饮食 ， 进行适当的运动 ， 定时去医院检查等等 ， 或者是平时多喝一些有益于养护肝脏健康的茶 ， 喝茶的时候加入一些决明子、菊花、金银花、牛蒡根、枸杞、桂花等原材料 ， 将肝脏损伤降到最低 ， 给肝脏创造最舒适的环境 ， 这样也才会有利于我们的整体健康 。
【本文由“金兰中医学社”新媒体独家出品 ， 图片来源于网络 。 作者吕菁 ， 未经授权 ， 请勿转载、复制】
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