北苏|被背叛后，对婚姻还有留恋的你，要做好放下过去，重新开始的准备( 二 ) 文|北苏01被背叛是痛苦的；多

面对背叛也是如此，如果你对感情还有不舍，你选择了原谅，你就要学会放下对抗，关注自己真正的感受。
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该如何帮助自己放下对抗？
或者如果你也是一个陷在被背叛痛苦之中的人，你该如何做才能够帮助自己不再和背叛对抗，并且为你心底意愿做出真正的努力？
想要放下对背叛的对抗，你需要有一份平和的心态：你知道自己的目的是什么，并且你能够不受情绪的干扰，为你的目的做出行动和努力。
还用刚才的比喻，你知道你的目的是要到达河的对岸，你不再和伴侣的背叛置气，你懂得最终的目的对你来说更重要，也更有意义。
想要做到平和心态，对你来说也并不容易，你需要在你决定原谅背叛时，就做好“放下过去，重新开始”的准备，这份准备又需要你做到两件事：
【北苏|被背叛后，对婚姻还有留恋的你，要做好放下过去，重新开始的准备】第一，你要在经历背叛的痛苦中，了解自己；清楚地知道你处于怎样的状态中，你内心所向往的选择，是不是你所认同的。
你要从被背叛的痛苦之中跳出来，站在更高一个层面俯瞰你的婚姻所处的局面，以及你在痛苦之下是怎样的状态。
这一点可以帮你看到你的情绪是否平稳，你是否真正地在为自己的需求做选择。
做了选择之后，你还要再次地从遭遇背叛的混沌状态中跳出来，问问自己你的选择是不是你的内心所想，你是否认同自己的选择，你是否需要通过原谅背叛来满足你内心对婚姻的需求。
这一步可以再次帮你认同你的选择，并且帮你明确你的内在决定。
明确且认同你的决定，会帮助你放下情绪，把更多的注意力放在你认同的需求之上。
第二，你要在经历背叛的痛苦中习得“自立” ，不再渴望被爱，学会创造爱掌控爱。

小文每一次对丈夫的羞辱都是有目的的，表面上看是她在反感丈夫的背叛，但是隐藏在小文内心的需求可能是小文自己都未曾察觉，她希望通过自己对丈夫的羞辱，让丈夫学会爱自己。

在被背叛又原谅的婚姻里，像小文一样寻求爱，寻求被爱的人并不在少数，可能你就是其中的一员。
经历背叛之痛了，你要跳出必须被人爱，依赖他人爱自己你才会幸福的意识，在爱的供需中你要学会自立，既能爱别人也能爱自己，既需要他人的爱，也能通过自爱让自己富足。
在爱的需求中学会自立，对你来说也是一种自我觉醒，自我觉醒会给你带来情感观念上的成熟。
明确的方向，加上对感情更成熟的理解，会帮你成熟且强大起来，会让你有勇气放下过去，也有勇气重新开始，在结果未知的选择面前，你也会平和下来。
北苏说：放下过去，重新开始，是一种自信的表现，而经历背叛后，你最可能忽略的就是自信。
你不相信感情会变好，你不相信伴侣会真的改变，你也不相信你会再次被幸福眷顾，所以你才会怨恨伴侣的背叛，你才会对抗背叛的发生。
真正能够带你走出痛苦的，从来不是伴侣的回归，也不是外在婚姻状态的转变，而是你内在的强大和自信。
这或许就是背叛之痛给你上的一课，让你从失败的遭遇中学会了解自己，学会自立；让你练就拥有放下一切，重新开始的勇气，让你成为更有幸福能力的人，最后让你遇到更好的更幸福的生活。